3岁孩子近视800度！ 比电子产品危害更大的竟然是“宅在家”？

比电子产品危害更大的近视杀手来自必益集团00:0006:32

去年，浙江省某眼科中心接诊过一个3岁半的孩子，近视度数已达800，据说是家长为了方便管教，三个月大时就给宝宝一个iPad，帮助他“集中注意力”。

现在大部分专家都把让孩子过早近视、视力发育不完善的原因指向孩子过早接触电子产品。

毕竟现在的小孩子玩耍时间是这样的 ↓

除了电子产品，近视的背后可能隐藏着更加可怕的元凶……

近视成了全世界的流行病

根据世界卫生组织的最新数据显示：中国近视患者已经超过6亿人，而更值得关注的是，在这里面高中生近视比例约为83.3%，大学生则高达87.7%，并且这个数据还在不断逐年增加！

近视就像瘟疫一样席卷整个中国！

当然，不仅在中国，近视数量在亚洲的其他国家也是高得惊人。

2015年《自然》杂志发表的文章引用世界卫生组织的数据说，韩国19岁的年轻人中高达96.5%的人近视。欧美国家虽然低一些，但比例也很高，大约有一半的年轻人近视。

世界卫生组织预计，到2020年，全球人口的1/3都将有不同程度的近视，到了2050年，这个数量将占据一半以上！

究竟是什么原因使得近视人群的比例居高不下？

造成近视的元凶到底是谁？

1、先天基因无法逃脱？

很长一段时间以来，科学界一致认为近视是由基因引起的。1969年，因纽特人的一项研究清楚地表明了这一点。在一个与世隔绝的社区，131人中只有2人近视。但他们的子女和孙辈中有一半以上患有近视。相似的研究得出了相似的结果。

★结论：基因根本无法解释这种迅猛的变化。

2、看书学习过多会导致近视？

这种说法在400年前就有了。德国天文学家和光学专家开普勒，认为自己的近视就是因为看书学习太多造成的。因为他的知名度太高，这种观点深入人心，以至到19世纪，欧美的眼科专家都建议小学生看书时要端坐，尽量离书远一些。

在21世纪初，有几项研究更详细地研究了阅读行为。他们想看看花在阅读上的时间是如何影响近视的，结果发现阅读似乎并没有让人的眼睛变差。

★结论：看书太多或者离得太近引起近视并非近视的主要成因。

3、长期宅在室内是最大问题

近些年来越来越多的研究认为，造成近视，除了以上两个因素之外，还有一个更重要的原因——缺乏户外运动！

澳大利亚的生物学家将生活在新加坡和生活在澳大利亚的人进行了比较。他们发现，29%的新加坡学生患有近视，而悉尼只有3%。主要的关联还是花在户外的时间。

澳大利亚国立大学的生物学家伊恩•摩根(Ian Morgan)说：“最大的不同是，在澳大利亚的中国孩子比在新加坡的同龄人更喜欢户外活动。这是唯一符合患病率巨大差异的东西。”

目前的主流观点认为，造成近视的原因，可能是人们（尤其是儿童）长时间呆在室内，缺少日光照射，与近视的形成有相关性。

视网膜多巴胺是根据昼夜循环产生的。因此，缺少自然光，花过多的时间在室内(在人造光下)，会破坏这个循环和眼睛的良好功能。

★结论：预防近视最有效的方法是让孩子们多在户外活动，让眼睛暴露于自然光线下。

电子产品的危害不仅是近视

按照对视力的危害程度，专家给阅读介质排了一个序：手机＞平板电脑＞电脑＞电视＞看书写字。

事实上，玩手机带来的可不仅仅只有近视。

近日，英国教育部长Nick Gibb表示，应该禁止携带手机进教室。

Nick Gibb说学生们应该意识到依赖电子设备的危害性。

《每日邮报》还报道说，父母要限制儿童的屏幕时间以保护他们的健康。根据首席医疗官Dame Sally Davies的指导，儿童应该每两个小时被中断一次电子设备的使用，睡前更应该避开社交媒体。

“研究表明，睡眠不足会对孩子的心理健康产生有害影响。”

家长如何让孩子远离电子产品？

孩子长期呆在家里，习惯了用电子产品来打发空虚的时光，久而久之，成了长期的消遣。不过，对孩子的不健康行为进行限制也是成功父母的必备能力。

1、增加户外运动

增加孩子的户外运动时间可以预防近视的发生已经被很多研究证实，也是目前国际公认的结论。

固定每个周末抽出一天时间，陪孩子走出家庭，到户外运动，既可以释放一周的工作压力，还可以享受亲密无间的亲子时光，是不是比宅在家里为了限制电子产品和孩子斗智斗勇要轻松多了？

2、设定“SAY NO” 时间，家长也要执行

在家里规定一些时间段（包括父母自身），严禁使用电子设备！手机，电脑，iPad，统统都要关掉。如果你不想让孩子上瘾，你就要以身作则。不使用电子设备的时间可以用来读书，交流，做游戏，做饭，运动等……所有需要创造力或社交的活动都是很好的替代。

3、给孩子清晰的界限

规划好电子设备的使用时间会让孩子感受到清晰的界限。比如，每天让孩子玩iPad的时间可以限定在20-30分钟。

4、把它们放到固定的地方

如果可能的话，把所有电子设备放置在同一个地方，比如客厅——而不是孩子的卧室。建立一个允许使用电子设备的空间，避免让孩子躲在角落偷偷玩。

ref：

1.https://www.zmescience.com/other/feature-post/myopia-eye-china/

2.https://www.who.int/blindness/causes/MyopiaReportforWeb.pdf

3.ElieDolgin, myopia craze, Naturenews, 2015

4.https:http://inews.co.uk/news/nick-gibb-schools-minister-ban-mobile-phones-bedrooms-classrooms/

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