提醒：积食不只是影响吃饭，还有5个变化，家长要知道

实、蹬被子，食欲差、太挑食等等一系列的问题“蜂拥而至”。殊不知，这些问题都是“吃出来”的。中医常说“脾胃不和百病丛生”，家长只关注孩子能不能吃好、吃饱、吃营养，却把脾胃的承受能力抛之脑后。

我家小侄子已经3岁了，今年就要上幼儿园，全家都不放心，因为孩子体质太弱了，一年到头感冒、发烧、咳嗽、腹泻便秘常有。这两天又开始厌食，吃饭比吃药还抗拒，总是喊“饱了、不饿”，摸一摸肚子鼓鼓胀胀的，面包、饼干竟然也不喜欢了。

其实，每个孩子都会有一个厌食的阶段，只是或多或少、或轻或重的问题。尤其是添加辅食到逐渐吃“大人饭”的过渡时间，孩子需求的营养量大，但是脾胃功能薄弱，加上宝妈带娃经验不足，很容易出现脾胃问题。小侄子就是积食了，吃进去的食物分解不完全，堆积在肠道里，助热生湿，影响脾胃运化功能，引起厌食、挑食。久而久之，还可能耽误孩子长个。

5种情况，是孩子传递的积食信号，家长要知晓：

1、面色暗淡、发黄

积食会影响脾胃运化水湿、气血，气血运化不足，皮肤就无法得到充分的滋养，变得发黄、暗淡，脸颊出现两坨“高原红”；此外肌肉的代谢也会受到影响，孩子就经常眼睛红肿，眼底变大，显得十分没精神。

2、嘴唇干燥、口臭

“脾开窍于口”，脾胃功能正常，孩子的嘴唇是水润、粉嫩的，一旦积食，孩子嘴唇就会过分红艳，而且干燥、容易起皮，肠胃中堆积无法排出的食物被发酵后，会产生酸腐的气体，孩子就会口臭，伴随着舌苔增厚、发黄。

3、睡觉不安、盗汗

胃不和则卧不宁，一般来说孩子的睡眠质量比大人好，但是有的孩子入睡困难、睡觉不老实，频繁的翻身，甚至磨牙、多梦，容易惊醒，而且非正常出汗——盗汗，就是典型的脾胃虚弱、有积食了。

4、排便异常、恶臭

孩子一天之内排便的时间、次数是有规律可循的，一旦发现孩子排便间隔变短/变长，排便次数明显增加/减少，出现腹泻或者便秘的情况，而且便便恶臭，就要警惕时间积食、不消化了。

5、体质差、瘦弱

脾胃是一切生命活动包括身体发育的能量来源，孩子积食会影响脾胃运化工作，时间长了导致脾胃虚弱、肠道免疫力下降，孩子就会体质变差、容易生病，而且不长肉、不长个。所以如果孩子一旦有积食的信号，一定要及时调理。

消食导滞、养护脾胃，“它”最在行

双低聚乳清是一种可以从内调理脾胃、增强消化功能的物质，是蛋白、多糖的聚合体，进入肠胃后首先促进蠕动，促进消化液的分泌，然后提高消化因子的活性，保证食物可以充分分解、消化，食物残渣顺利排出体外，起到消食导滞的作用，还能进一步促进营养物质的吸收，强健脾胃。