眼保健操有没有用？北京同仁眼科医生：很多人误解了这一点

为革命，保护视力，眼保健操，现在开始......

对于很多人，包括小康医生而言，眼保健操已经成为了读书时代不可抹去的回忆。

作为将眼保健操纳入课表，同时将这个眼保健操推广全国的国家，我国早在上世纪60年代就不断推广。但即便如此，中国青少年近视率依然不断上升。

据数据显示，1970年，16-18岁的青少年中，仅仅只有1/3近视。而现在却大约有4/5出现近视，部分城市比例更高，这些近视的青少年中有1/5位高度近视，即远于16cm的事物看不清楚。

这些近视的青少年，上升比例最快是小学生，目前有4成以上的小学生出现近视，而对之对应，美国及德国这个年龄段孩子近视率却还不到10％。

眼保健操到底有没有用？北京同仁眼科中心主任：做对了绝对有用！

近日，北京同仁医院眼科中心主任王宁利对眼保健操这事进行回应：

事实上，眼保健操做对了有用，做准穴位、做认真了，对缓解疲劳，减少眼部的调节障碍。但近视却不是一个眼保健操项目就能防控。

眼保健操究竟能不能预防近视？

在长期的舆论宣传下，很多人认为眼保健操可增强眼部血液循环，改善神经营养，迅速消除眼部疲劳。

有些专家还通过血流图仪、红外热象仪等检测，证明眼保健操能够迅速增强眼部局部血流，但最后结果发现实际上并没有太大作用。

从医学角度上，整套眼睛保健操的动作，实则是对眼睛周边进行按压刺激。

简单的按摩，既不能改善近视的遗传因素，但也不能对眼轴长短产生过多的影响。

简单来说，眼保健操在短时间内可以很好放松眼部，但在临床上没有很好矫正近视的能力，也无法明显起到预防近视的作用。

眼保健操，真的没有用吗？

事实上，虽说不能预防近视，但眼保健操可以很好让眼睛得到了休息，早在2008年推出的新版眼保健操说明书，眼保健操主要用于“缓解眼部疲劳”，并非预防或治疗近视。

试想一下，长时间上课或写作业，眼睛一直处在疲劳状态之中，在学校督促下可利用课间时间来做一下眼保健操，可以让眼部很好缓解疲劳。

不过很多小学生却忽视了手部的细菌，一些小学生会刚刚摸完书本，又或者长期碰到铅笔灰的小脏手，反反复复在眼睛上摸来摸去，细菌就会“趁机”进入眼睛，引发相关眼科疾病。

要想预防近视，更多还得调整学习与户外时间

事实上，不止我过近视率高如此之高，新加坡、韩国、日本的18岁青少年中就有80-90％近视，家庭收入越高，孩子近视率越高。

这是由于东亚地区的教育体制，更多家长倾向于让孩子集中精力学习，减少户外活动时间，而户外活动，有助于视网膜释放出一种可缓解眼睛长度增加的化学物质。

缺乏户外活动，再加上大量写字、读书等近距离作业，儿童近视率也逐渐上升，这绝非是一个遗传问题，更多却是一个社会性问题。

而我国农村儿童近视还有一个特点，就是存在近视不配镜的问题，鉴于花费、眼护理不良以及认为戴眼镜会加重近视等误区，导致有接近1/6农村近视儿童并不戴眼镜。

比起改善营养、改善教学质量对教育成就的影响，改善儿童视力的影响反而会更大。

因此，社会是否有在思考：我们在给孩子提供更多户外活动与免费眼镜，是否会将眼光放长远，能够让孩子们看得更清楚呢？