父母们知道宝宝出生后就必须补充维生素AD吗？和鱼肝油是不一样的

宝宝一出生，我们医生都会嘱咐家长，一定要按时、按量给宝宝补充维生素D。为什么要补充维生素D呢？

我们都知道，人体中的钙元素对我们人体发挥着巨大的作用，骨骼系统、神经肌肉系统等多个系统均需要钙元素的参与。其实，维生素D属于营养性维生素，对骨质和全身的营养均起到重要的作用，且已经被明确为人体内调节钙代谢平衡方面最重要的生物调节因子。而我们人体中维生素D主要来源于母体、食物、皮肤经过光照合成；如果人体缺乏，最容易导致宝宝早期神经兴奋性增高，烦躁、摇头、容易激惹等影响，长期缺乏容易导致儿童方头、肋骨串珠、“鸡胸”、“O”形腿、“X”形腿、佝偻病的发生。

所以，维生素d是必须要补的！

为什么会有维生素d缺乏？

1.食物中维生素含量不足。天然食物及母乳、牛乳中维生素D的含量极少，母乳中每1000毫升只有不到50单位维生素D，而而一岁之内的维生素D每日推荐量为400单位，一岁以上为600单位，远远达不到。配方奶中每100毫升含维生素D50单位，800毫升配方奶可以不补维生素D。

2.日照不足。人体中的维生素D主要是皮肤在紫外线光化学作用下转变合成，紫外线不能透过玻璃，而婴儿长期室内活动，户外活动少。

3.婴儿生长速度快，需求增加。

4.围生期维生素D不足。主要见于早产儿、双胎儿。

如何补充维生素D？

剂型、药品选择：

维生素AD应该同时补，选择具有国药准字的维生素AD制剂，不要选择育婴店推荐的保健品、鱼油、鱼肝油，越天然越不应该给儿童应用，天然的鱼肝油AD比例为10:1，这个比例不适合儿童。常见品牌伊可新、星鲨等。配方奶喂养的孩子，奶量在800毫升以上可以不补。

剂量选择：

1岁之内每日维生素A1500单位，维生素D400单位

1岁以上每日维生素A2000单位，维生素D600单位

早产儿、低出生体重、及双胎儿出生后每日维生素D800单位，3月后改为常规剂量。

补充时机：

过去推荐生后2周开始补充，现在推荐生后不久就可以口服。至少补充至两岁，甚至可以更长。

增加户外活动，每日1-2小时接触阳光。

长期口服会不会导致中毒？

当然不会，每日坚持补、不用交替、不用暂停、不用隔日口服。

维生素AD中毒需要每天口服上百粒，连续吃几月才会中毒，还没中毒就吃吐了呢。

尽管随着大家的健康意识、预防意识的提高，目前我国营养性维生素D缺乏症已经较前得到了明显缓解，但家长仍需要注意补充维生素D，并尽可能进行户外日光浴。祝宝宝们健康快乐的成长！