改善与ADHD儿童的亲子关系（Ⅱ） ——我院儿保科成功举办2018年第八期 ADHD家长沙龙活动（内附交流秘籍）

为了帮助多动症（英文简称ADHD）儿童家长改善与孩子之间的亲子关系，减少对立情况的出现，儿保科近日延续上期沙龙主题，成功举办了第八期《改善与ADHD儿童的亲子关系（二）》的ADHD家长沙龙活动。此次活动继续邀请心理咨询师田琳主讲，在回顾上期重点内容基础上，咨询师又为家长们带来了新的4大秘籍。

通过系统讲解、实例分析，角色扮演等形式，家长们发现恰当的沟通方法会让自己与孩子的感受都得到尊重，关系也会变得缓和，问题也更容易解决。通过本次活动他们认识到应对ADHD孩子的不良行为多了一分理解，也愿意尝试今后运用所学的交流方法和孩子一起面对问题，一起解决困难！

下面我们来一一揭晓改善ADHD亲子关系的新“四大”秘籍：

应用代替惩罚的方法

面对ADHD儿童的不良行为，家长们可能会惯用惩罚的方式来矫正孩子的行为，但很多惩罚并不起作用，甚至带来了更多的对立违抗。孩子的精力分散到如何报复父母，错失了对自己不当行为的反悔及思考修正错误的机会。也就是说，我们用惩罚实际上剥夺了孩子从内心深层对自己错误行为的反省过程。

那么，以孩子借用家长的锯子不按时归还为例，家长首先可以明确表达强烈不同意的立场（但不攻击孩子的人格），如“我的新锯子被扔到外面，都被雨淋得生锈了，我太生气了！”；表明你的期望：如“我希望我的工具借走以后，能完好无损地归还！”；告诉孩子怎样弥补自己的失误：如“现在需要用钢丝球使劲把上面的锈擦掉”；提供选择：如“你要么借我的工具及时归还，要么以后再也不能借。你来决定。”；采取行动：如孩子还是不归还，将工具箱上锁；解决问题：如 “我们一起想个办法，既能让你继续用，又能让我用的时候也能找到？”

教会孩子自立

我们培养孩子的一大目标就是帮助孩子成为一个独立的个体，有一天当他们离开我们的时候，能自己独当一面。尤其对于ADHD儿童，养成良好的生活习惯，才能更好地适应社会。家长们可以多让孩子自己做选择，例如“今天穿灰裤子还是红裤子？”，这些平时生活中的一些选择给孩子提供了很有价值的练习做决定的机会，为今后做很多重要决策打下基础；尊重孩子的努力：当孩子的努力得到尊重，他就会集中精力去自己解决问题；不要问太多问题：问太多问题会让人感觉私人生活被侵犯。孩子们想说的时候，自然会和你说；别急着告诉他们答案：当孩子提问时，首先应该让他们自己去寻求答案；鼓励孩子善用外部资源：我们要让孩子知道他们不能凡事都完全依赖我们。家庭之外的很多人都可以帮助他们解决问题；别毁掉孩子的希望：不让孩子失望，就是在保护他们的希望、梦想和实现梦想所付出的努力。

学会赏识孩子

研究表明，在家里得到赞赏的孩子，比起那些得不到赞赏的孩子，他们的自我感觉会更好，更乐于接受生活的挑战，也更愿意为自己设立较高的目标。咨询师建议家长们用描述代替宽泛的评论，可以先描述自己看见的，例如“地板很干净，床很平整，书都整齐地放在书架上。”；再次描述家长的感受，例如“走进这间屋子，感觉很舒服。”；最后可以把孩子值得赞赏的行为总结为一个词“你把书桌上的所有笔都分了类。这就叫做“有条理”。可见，父母具体的描述和积极的反馈能增强孩子们的自信和自尊，他们也更愿意迎接未来的挑战。

让ADHD儿童从固有角色中释放

很多ADHD儿童在成长过程中，经常会被贴上像“捣蛋鬼”、“淘气包”等类似的标签，他们的很多行为也在不知不觉地受到这些负面反馈的影响。作为父母，我们如何看待孩子，不仅影响到孩子如何看待自己，也会影响到他们的行为。因此咨询师建议家长需要在生活中寻找机会让孩子看到一个全新的自己，打破当下固有的印象；创造机会让孩子另眼看自己，例如让孩子来负责喂狗和遛狗，释放精力的同时承担责任；让孩子无意中听到你对他们的正面评价，让孩子感到家长是真得赏识他的行为；家长也要以身作则，让孩子感受到榜样的力量；记住孩子那些特别的时刻，让孩子看见自己的优势；如果孩子又按原来的方式行事时，家长也需要表达自己的感觉和期望。例如：“我不喜欢你这样。输了虽然很难过，我还是希望你能大度些。”

最后，心理咨询师强调，父母对待ADHD儿童的行为需要有正确的态度，理解他们的那些注意力不集中、粗心大意、多动冲动等问题并不是故意为之，而是受到ADHD症状的困扰；另一方面，亲子交流的方法和技巧有很多，但家长们要掌握最基本的原则：愿意花时间倾听孩子的感受，说出自己的感受，一起寻求解决问题的方法。相信家长们只要用心付出，坚持运用科学方法与孩子交流，亲子关系一定会得到很大的提升！

文字 | 田琳

图片 |田琳 & 张立

信息来源： 西安市儿童医院