告诉孩子：这是一天中最该用于学习的四个黄金时段！

经常听家长朋友们说，现在的孩子每天学习都很辛苦，在学校上课完回来还有很多功课要写、预习复习，都很难在21点之前完成课业休息。压力挺大的，看着心疼。

2. 如果孩子们注意抓住最佳学习时间，去提高学习的效率，在较短的时间内取得
3. 事半功倍的效果的话，何乐而不为呢。
5. 什么时候学习效率最高？答案：当然是大脑最清醒的时候！
7. 所以，孩子们一定要科学用脑，每天充分利用最佳时间进行学习，用对劲儿！然后该玩的时候玩，做到用快乐高效的心情来学习，这才是真正的减负！
9. 那么，什么时候是大脑最清醒时间？看过来咯！这四个时段你得知道！
11. 生理学家研究发现，大脑在一天中有四个时段最为清醒，这也是学习的高效期，如果安排得当，可以轻松地掌握、巩固知识。
13. ▣ 第一个最佳学习时间：清晨起床后
15. 大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，大脑处于新的活动状态，清醒得很。
17. 此时无论认字还是记忆印象都会很清晰，学习一些难记忆但必须记忆的东西较为合适，如英语单词、数学公式、语文词句等。
19. 有时即使强记不住，大声念上几遍，也会有利于记忆。所以清晨是一个最佳的学习记忆时间。

1. ▣ 第二个最佳学习时间：上午8点至10点
3. 此时人的精力充沛，大脑容易兴奋，思考能力状态最佳，此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用。
5. ▣ 第三个最佳学习时间：下午6点至8点
7. 这也是用脑的最佳时刻，不少人利用这段时间来复习，加深印象，归纳整理，也是整理笔记的黄金时机。
9. ▣ 第四个最佳学习时间：入睡前一小时
11. 利用这段时间来加深印象，特别对一些难于记忆的东西加以复习，则不容易忘记。
13. 当然，这是人类的一般性学习时间规律，对于不同的孩子来说，还有自己独特的学习时间规律和习惯。
15. 为提高学习效率，要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段。掌握了这种提高学习效率的小窍门，孩子们在学习上就不必那么疲劳和无助了。

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