儿童便秘原因多，家长可学几招调理法

提示：

儿童便秘是指大便排出不畅，排便次数减少或排便间隔时间延长，如果长期便秘，会引起腹胀、腹痛、食欲减退、睡眠不安、肛裂、痔疮、脱肛等并发症，甚至影响生长发育及心理健康。

引起儿童便秘的原因

饮食搭配不当

很多家长发现，吃配方奶粉的小儿便秘发生率明显高于吃母乳者，这是因为母乳中的蛋白分子小，脂肪结构好，低聚糖有助于益生菌的生长，能使婴儿完整利用营养素，故便秘发生率低；其次，食物过于精细，很少吃粗粮或富含膳食纤维的食物，未及时补充水分等，都容易导致便秘。

不良生活习惯

没有养成定期排便习惯的孩子容易出现便秘，而一些孩子吃完就坐着躺着，缺乏运动，食物消化慢、胃肠蠕动慢，大便在肠道中停留时间过长，容易变干，也会引起便秘。

体质原因

部分小儿属于热性体质，畏热喜凉、烦躁易怒、面赤唇红的孩子，就像一个移动的火把，如果不常给胃肠“浇浇水”，就容易大便干结。还有部分患儿属于阴虚体质，形体消瘦，夜间盗汗，易上火，家长如果误以为这是营养不良，反而给其大补高蛋白、高脂肪食物，也容易引发便秘。

呼吸道疾病后

临床观察发现，小儿在呼吸道感染疾病后特别容易发生便秘，因为肺与大肠相表里，呼吸道疾病后，肺气不通，同时小儿又为纯阳之体，感受外邪易从热化，日久则伤及脾阴，故小儿外感后期便秘症状较为多见。

精神因素

孩子学习压力大，如果得不到良好的心理疏导，长期在家庭和学校的双重压力下，容易情绪不稳定，肝气不舒、脾胃虚弱，同样容易造成便秘；另外，生活环境的突然改变，或受到一些刺激，也会引起孩子短期便秘。

对儿童便秘这样调理

1

婴幼儿尽量母乳喂养，多吃富含膳食纤维的食物和粗粮，如白菜、西兰花、玉米、紫米、燕麦、荞麦、麦麸等。

2

孩子1岁后，妈妈们就要开始给孩子进行排便训练，让他们能养成规律排便的好习惯，不能因为贪玩或其他事情影响排便。

3

小儿脾常不足，若过食生冷饮料水果，或饮食偏嗜较明显，易损脾伤胃，胃肠功能紊乱，导致便秘发生。

4

小儿推拿作为一种自然疗法，其调理脾胃、消食导滞的功效得到广泛认可，如患儿服药困难时，可以选择小儿推拿。

5

益生菌是保护肠道健康的小卫士，可以帮助梳理胃肠道，使食物更容易被有效消化、吸收，同时益生菌还能促进肠蠕动，加快粪便排泄。

（湘西民族中医院

儿科副主任医师-黄丽霞）

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