初二男生一年长高18公分，医生：2种食物是长高加速剂，可多吃

堂哥的儿子小翔，虽然才读初二，身高就已经有180公分，是同年级中最高的男生，甚至比一些初三的学长学姐都要高。加上小翔的学习成绩好，人也长得阳光帅气，老师和同学们都很喜欢他。

谁又能想到，小翔在读小学的时候，身高在班上算是偏矮的，班上的同龄人都要比他高出半个头，小翔当时很自卑，总是闷闷不乐的。明明父母的身高也并不矮，家人很担心孩子身体是不是出现了问题，于是就去妇幼医院做了详细检查。

结果检查出，孩子的脾胃有脾虚的现象，肠胃的消化吸收功能很差，营养难以吸收，这也导致孩子营养摄入不足，生长发育受到影响。医生表示，孩子的脾胃再不好好调理，不仅脾胃受损，身高发育也会成为难题。后面小翔妈妈开始花心思给孩子养脾胃，日常给孩子多吃长高“加速剂”食物，加上经常运动打篮球，一年的时间里，孩子的脾胃养好了，还长高了18公分。

一、初二男生一年长高18公分，医生：2种食物是长高“加速剂”，可多吃

1. 蛋白质食物

蛋白质食物是孩子生长发育必须的营养物质，比如鸡蛋、鸡肉、黄豆、瓜子、杏仁、花生等食物，可以促进新陈代谢，有助于孩子长高长壮。

2. 含钙食物

比如芝麻、虾皮、海带、豆腐、纯牛奶等含钙食物，有助于补充钙质，促进生长激素分泌，为长高奠定坚实的基础。

二、孩子脾胃差，发育缓慢怎么办？听听医生怎么说

脾胃乃后天之本，一旦出现脾虚的问题，那么就会食欲下降，不爱吃饭，挑食厌食，积食，动不动感冒咳嗽，营养吸收能力变差，抵抗力也会下降，身体发育也比同龄人缓慢的情况。所以当父母的，要重视养护孩子脾胃，才能帮助孩子茁壮成长。

父母不妨隔三差五给孩子煮些南瓜小米粥，红豆薏米粥给孩子健脾消食，同时日常搭配吃些猴菇蛋白锌，里面含猴头菇、山药、柠檬等温和食材，加上蛋白锌营养成分，可以促进肠胃消化吸收，让孩子快速爱上吃饭，保护孩子健康长高。

猴头菇：刺激胃酸分泌，促进肠胃快速消化，减轻脾胃的运化负担；

山药：修复受损胃粘膜，改善肠胃消化功能，提高肠胃免疫力；

柠檬：开胃消食，调整孩子食欲，让孩子吃饭香，爱上吃饭；

蛋白锌：蛋白锌第三代补锌技术，促进营养吸收转化，让孩子更快的吸收锌元素，推进生长发育的速度，帮助身体长高、长壮。

三、此外，日常做好这2点，孩子脾胃好，发育快

1. 早睡早起

要让孩子养成早睡早起的好习惯，每天保持8小时以上的睡眠，有助于身体接收生长激素，有助于提高身体素质。

2. 坚持运动

每天带孩子去户外运动40分钟，可以去跑步、打篮球等，可以增强肠胃蠕动，帮助消化；可以刺激骨骼发育，帮助长高。