50%以上的儿童达不到父母遗传身高，家长如何帮孩子规避长高风险？

二胎家庭越来越多，妈妈们手忙脚乱，哄完小的教育大的，总觉得自己做得还不够好。其实，生活上，妈妈们带娃可以不用那么精细，但很多关键问题上必须要为孩子把关，比如身高。

小时候不关注身高，不及时发现成长各阶段影响身高的风险因素，那么长大后很有可能无法获得理想身高，甚至，连遗传身高都达不到。

有研究显示：近54.2%的儿童达不到父母遗传身高。是否能获得理想身高，正成为儿童生长发育过程中面临的几大难题之一。

作为家长，想要帮孩子获得理想身高，该如何在生活中帮孩子规避长高风险呢？湖南中医附一儿童保健专家李英副教授给家长们以下建议：

幼儿期（0-3岁）

婴幼儿期是人身高增长的第一个高峰期，出生后第一年可长25cm，第二年可长10-11cm，第三年可长5-8cm。

婴幼儿期，家长主要应关注营养问题，这个阶段的身高增长如春日破土的小苗，几日不见，便能长高不少。

家长要注意科学喂养，为宝宝提供多样化的食物形态，保证全面的营养供应。同时对照正常身高增长标准，一旦出现发育落后问题，应尽早到医院检查和干预。

儿童期（3-6岁）

儿童期是孩子身高的稳定生长期，每年增长5-8cm，这一时期，生长激素和甲状腺激素是生长的主要调控因素。

在儿童期，孩子每年能长5cm还是8cm则取决于生长激素分泌以及运动、营养、睡眠等因素对生长激素分泌的影响。

在这个“平稳”增长期，家长应为孩子制定合理的一日三餐、适度的运动、保证充足的睡眠，确保生长激素的分泌。

要多关注孩子身高增长情况，每3-6个月为孩子测量一次身高，发现孩子身高有问题时，应及时处理，进行相关检查，避免因此时身高的不足，导致孩子错过身高干预的最佳时期。

学龄期（6-9岁）

该阶段和儿童期一样，也属于身高平稳发展期，每年增长幅度在5-8cm之间。

不同的是这个阶段八成身高即将完成，是发挥自身天然长高优势的关键时期，一些生活习惯对身高的消极影响开始加速显现，儿童肥胖、早发育、心理问题都很有可能在这个阶段爆发出来。

家长一定要在关注孩子学习的同时，注意这些影响身高的因素是否出现，这时候进行身高干预的效果是最好的。

青春期（9-14岁）

青春期是除了婴幼儿时期外，人长高的第二个高峰期，当然也是最后的长高阶段，女孩平均可长25cm、男孩28-30cm。这一时期的主要调控因素为生长激素和性激素。

前期身高开始出现突增，应密切关注骨密度、营养素等是否能匹配较快的生长速率；当女孩一旦出现月经，男孩出现变声遗精，就标志着青春期发育已进入末期，长高的空间就只剩5-8cm。

这时要关注骨成熟的进程，在最后有限的生长时间里充分发挥运动、营养、睡眠等的综合促长作用。

如何判断您家孩子的身高是否异常？请参考身高标准图：

您孩子身高达标了么，如果不达标（处于矮小甚至矮小以下），家长们就应该引起重视了！

福利放送

湖南中医附一特邀同济医院儿保中心主任郝燕博士与本院中医儿保李英博士联袂义诊，名额有限，报名从速！

义诊时间：2018年8月3日周五上午8：30-12：00

义诊地点：湖南中医附一门诊2楼国医堂中医儿保门诊

义诊对象：3岁以上并完善矮小相关检查的孩子，限20人。

现场福利：

1、免费测量身高体重

2、免费预测终身高

3、免专家挂号费

4、免费制定一对一成长方案

报名方式：编辑短信“孩子姓名+性别+出生年月+身高体重+父母身高+电话号码”发送到 18274840163或者扫描二维码报名。

专家简介

郝燕

华中科技大学同济医学院附属同济医院儿科副教授，儿科学系副主任，儿保中心主任，博士，硕士研究生导师

2015.1~2016.1 美国华盛顿大学医学院（圣路易斯）麻醉系痒研究中心

2016.1美国华盛顿大学医学院（圣路易斯）儿童医院精神科

2016.2美国威斯康辛大学医学院附属儿童医院发育行为中心

中华医学会儿科学分会发育行为儿科学组委员兼秘书

中国医师协会儿童健康专业委员会委员

中华医学会湖北省分会儿科专业委员会发育行为儿科学组组长

专业领域：

儿童生长发育评估、偏矮儿童的评估及治疗、儿童语言发育迟缓、运动发育迟缓、智力障碍、学习困难、注意缺陷多动障碍、抽动症、自闭症、喂养困难、情绪障碍和营养性疾病等，擅长语言发育迟缓和自闭症儿童的语言与社会沟通训练，自闭症儿童个体化训练。

李英

副主任医师，中医儿科学博士研究生，师从博导王孟清教授和硕导舒兰教授，第六批全国老中医药专家王孟清教授学术经验继承人，欧正武名医工作室成员，中华中医药学会儿科分会第一届青年委员会委员，湖南省医学会微量元素与健康专业委员会第五届青年委员，湖南省健康管理学会专业委员会委员，湖南省健康服务业协会儿童生长发育管理分会第一届理事会理事，主持省自然科学基金一项，参与国家级、省级课题多项，已在中文或科技核心期刊发表文章8篇。在湖南省儿童医院进修学习儿童保健，专长儿童保健、儿童发育行为性疾病、儿童内分泌系统、神经系统疾病的中医诊治。

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