外国妈妈一人能带 5 个娃!做好这一点,我们带娃也能轻松不少
上周五,丁香妈妈发了一篇关于「国内和国外带娃区别」的文章。
说到国外的妈妈一个人能带五个娃,而中国全家人带一个娃。
结果,妈妈们在留言区都炸开了锅……
老外带娃真不是吹的,一口气带 5 个,So easy!
关键是,人家的娃还能帮忙带娃。
再看看我们,带娃出门就像搬家。
不过,妈妈们提到最多的,还是关于给宝宝吃辅食的问题。
国外的很多妈妈,都会选择购买成品辅食,打开就是已经处理好的食物,不用加热就能直接喂给宝宝吃,看看她们在 ins 上晒的美图就知道啦!
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图片来源:Instagram
而国内,大多数妈妈都会亲自给宝宝做辅食。
但是自制辅食真的不轻松,有时候辛辛苦苦做的辅食宝宝不买账,更何况,平时带娃就累够呛,根本没时间给宝宝做辅食。
也有不少妈妈留言说,想给宝宝买成品辅食,但不知道怎么挑,怎么买?还有些妈妈,担心成品辅食里可能添加了各种添加剂、防腐剂,不放心给宝宝吃。
成品辅食真的不健康吗?给宝宝买辅食制品,究竟该怎么选?今天,丁香妈妈就邀请到周丽营养师,和妈妈说说关于成品辅食那些事儿。
自制辅食新鲜又多样
但成品辅食也不差
如果妈妈们有时间有精力,自制辅食当然很推荐,现买食材既新鲜又好控制分量,经济实惠不说,宝宝还能每天吃的不重样。
自制辅食的多样性肯定是成品辅食比不了的,但成品辅食也并不差,在安全性和营养性上都有保障。
图片来源:shutterstock.com
妈妈们常常会有顾虑,成品辅食保质期那么久,是不是添加了防腐剂?
让辅食保质期长的原因,不是防腐剂,而是现代的生产工艺。
干燥方式、高温杀菌、真空密封的现代生产工艺,已经不需要添加防腐剂,就能让成品辅食达到 1~2 年的保质期了。
在营养方面,成品辅食可能在新鲜度和多样性上不如自制辅食,但也能很好地满足宝宝在营养方面的需求,而且在营养流失上,成品辅食也控制得很好。
图片来源:123rf.com.cn 正版图片库
只要是正规、合格品牌生产的成品辅食,宝宝可以放心吃。
某些成品辅食,还会根据宝宝的不同成长阶段,强化这个阶段宝宝需要的营养素,如果宝宝存在挑食、偏食的情况,妈妈们可以根据宝宝的营养情况,挑选购买相应的成品辅食补充。(点击「阅读原文」,也能解锁宝宝专属的营养辅食套餐,试一试吧!)
成品辅食
能为妈妈省去不少麻烦
夏天了,妈妈做辅食都会遇到一个难题——做多了容易坏。即便放进冰箱保鲜,久了也容易滋生细菌,很容易就串味、变质。
这个时候,成品辅食就方便很多了,因为高温杀菌的工艺,成品辅食更容易保存,而且分量也容易控制,吃多少拿多少。
如果带娃出门吃饭、外出旅游,或者在家没时间做辅食,成品辅食也能派上用场。
另外,对于一些不太容易买到的食材,比如深海鱼、火鸡肉之类的,或者制作特别麻烦的食材,也可以直接买现成的辅食。
比如玉米泥,不仅制作过程很麻烦,而且自制的玉米泥也比较粗,宝宝不爱吃,妈妈们不妨试试买现成的玉米泥。
辅食这样挑、这样吃
买成品辅食也是有小技巧的,究竟怎么买、怎么挑,给妈妈们 4 点建议。
1. 选择大品牌,靠谱的渠道购买
从原材料、产品配方、生产工艺、管理等多方面来考察,大品牌都经受得起考验,产品质量也更有保证。
至于一些小作坊,不正规渠道的辅食商品,建议妈妈们还是别买了。
2. 看生产日期,越新鲜的越好
随着保存时间的延长,一些脂肪含量高的辅食,脂肪氧化的概率会高,所以,尽量选择日期新鲜的。
3. 看配料表,不额外添加糖
为了培养宝宝清淡的口感,保护牙齿,不额外添加糖的辅食都是优选。
图片来源:网络
配料表的排序,是以含量由多到少进行的,想要购买牛肉泥,尽量选择配料表中牛肉泥靠前的产品。
4. 看营养成分表,钠含量越低越好
营养成分表中,钠含量的数值需要特别注意,通常 12 个月内的婴幼儿食品,是不会额外添加盐的。
图片来源:网络
很多食物本身自带钠,如果这份辅食中的钠含量超过 50 mg ,就不要给孩子吃了。
为了让宝宝吃得好、身体棒,妈妈们完全可以把自制辅食和成品辅食搭配着给宝宝吃。
宝宝不同月龄
自制辅食和成品辅食的搭配建议
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图片来源:丁香妈妈设计团队
但对于如何买成品辅食,妈妈们依旧有着各种各样的困扰。
想给宝宝买进口辅食,可是普通超市都没有,怎么办?
网上那么多辅食品类,不知道该买哪些,一万个不放心。
买进口辅食,又贵又不方便,究竟哪儿才能买到放心又实惠的进口辅食呢?
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最后,还是想要告诉妈妈,想要宝宝均衡营养,妈妈们应该时刻掌握宝宝的身体状况,根据宝宝的身体状况,及时对饮食做出调整。
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