宝宝辅食推荐（补脾胃、助消化）

炎热的夏天一晃眼就到了，异常的高温会减少孩子的食欲，这个时候补脾肾、清肠道，助消化那是相当重要的，所以，今天小编就大家推荐一款清热补脾肾的辅食，给孩子一个健健康康的“胃口”！

鳕鱼胡萝卜杂粮米糊

食材：糙米15克、大米15克，小米15克、胡萝卜20克，鳕鱼20克

烹制方法：煮

参考月龄：8个月以上

营养价值：清热、补脾肾、肠胃，富含膳食纤维

1、将大米、小米、糙米浸泡洗净

2、鳕鱼切成小块，用柠檬去腥，放入开水中煮熟备用

3、胡萝卜切成小丁

4、糙米、小米和大米一起放入锅中，加入适量清水，粥煮熟后加入胡萝卜碎，继续加热，直至把胡萝卜煮熟煮软，需要半个小时左右

5、将煮熟的米粥加入到搅拌机中，搅拌成细腻的米糊

6、煮好的鳕鱼块加入到米糊中

辅食小贴士

在所有的粗杂粮中，最适合小宝宝的就是小米了。自古以来就有小米养胃之说，在《本草纲目》中就曾有过这样的记载，“小米治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”小米不仅可以供食用，入药的话，还有清热、补脾肾和肠胃的功效。

鱼的营养价值相当高，美味可口，而且做法简单，妈妈们可以选择鱼刺较少的鱼，柠檬去腥要比姜来说，更让妈妈们放心！

所以，妈妈们，赶紧给孩子学起来吧！