吃糖也会导致近视？！家里有小孩的速看！

来源 | 都市频道（jxtvdsxc）综合江苏城市

6月4日，国家卫健委在新闻发布会上指出，我国近视人数已经超过4.5亿。据不完全统计，小学生发病率约为30%，中学初中可能60%，到高中约80%，大学约90%，总体发病率呈现一个发病早、进展快、程度高的趋势。

一般我们认为，孩子从小就近视，主要是和爱看电视、爱玩电子产品有关。但其实，影响近视的因素还有很多，比如说错误的握笔姿势、长时间近距离用眼、阳光照射少、灯光强弱不当等。

而根据最新研究报告，高糖饮食也会引发视力退化。南京医科大学附属眼科医院主任医师薛劲松解释说， 饮食不均衡，糖分太多，我们的眼球相对就会变软，在一定的压力下，它就会变长，这个是导致近视加深的可能因素。

专家建议，一般来说，每天摄入的糖量不能超过每千克体重的0.5%。如果孩子的体重约为10千克的话，那么他每天的糖分摄入量不应超过5克。

如今生活水平提高了，各类甜食层出不穷，抵御甜食的诱惑对我们大人而言都有难度，何况小孩？但是，为了身体健康，控制小孩的摄糖量是绝对有必要的。此外，我们更应该从微小的生活习惯中预防近视：

1. 坚持每天进行至少1个小时的户外活动

2. 读写时保持坐姿端正，应和屏幕或书本保持30厘米以上的距离

3. 用眼时要注意光线明暗，将亮度调到柔和时最佳

4. 最多每40分钟就要休息眼部，眺望远方或者做一套眼保健操

少年强则国强，让孩子从小养成科学用眼的好习惯，才能有一个更光明的未来！