当妈妈的忽略几件事,宝宝的五官就容易越长越丑,要当心了!

文 / 蛋蛋养生记
2018-05-30 14:06

天下间的每个妈妈都希望自己的宝宝越长越可爱,越长越漂亮。

但是不可否认的是,宝宝的颜值百分之七十源于基因,但是也有百分之三十是由后天的一些不良习惯而影响着。

宝宝在幼儿时期各种器官都比较娇嫩,可塑性比较强。这个时候如果有一些不良的生活习惯,就有可能使宝宝的五官越长越丑。

宝宝的3个习惯一定要改正,否则小心宝宝变丑!

1、宝宝睡觉爱偏头和平躺

头睡偏,在医学上叫做体位性颅骨畸形,是很常见的现象,只不过有些宝宝明显一些,有些宝宝不那么明显。一般来说只会影响头型,不会影响大脑发育。

出于婴儿安全考虑,采用仰卧睡睡姿才是最安全的。谨记“仰着睡,趴着玩”的口诀。

2、宝宝爱张口睡觉

宝宝长期张口睡觉变丑,会影响智力。宝宝在睡眠中张嘴呼吸会使睡眠质量下降,还可能是出现了呼吸问题或者其他疾病的征兆。

张嘴呼吸不卫生:鼻子是呼吸系统的第一防线,鼻腔能过滤空气中大量的细菌、病菌、灰尘。用嘴呼吸是极不卫生,会增加感染病毒、细菌的机会。会诱发呼吸道疾病。

3、宝宝爱咬嘴唇

在婴幼儿时期偶尔吸咬几次的话对缓解宝宝的情绪、满足宝宝需求是有一定作用的,但如果不纠正,让宝宝形成习惯,就会影响到宝宝牙齿和脸部的生长发育,甚至导致牙齿变形,成年后需要通过整形牙齿才能矫正。

不光是宝宝日常的小习惯各位宝爸宝妈要注意,宝宝的饮食健康,各位宝爸宝妈也要注意起来。

适合小孩子吃的几种食物,宝宝吃了健康又聪明!

1、深色绿叶蔬菜

建议妈妈尽早给宝宝吃深色绿色蔬菜,其中羽衣甘蓝是很好的选择,它是铁和叶酸的丰富来源,菠菜,西兰花等蔬菜也是很好的选择。

2、扁豆

豌豆、小扁豆及其它小豆类富含精益蛋白质和纤维素,担忧不同于大豆类,需要捣碎,直接煮成糊状就能直接给宝宝吃,是很好的辅食选择。

3、蓝莓

蓝莓富含抗氧化剂和类黄酮,这对宝宝的眼睛、大脑和泌尿系统都有好处。可以直接做成蓝莓果泥给宝宝吃,还可以在果泥中添加一小勺酸奶。

4、苏子油拌酸奶

酸奶可以提高人的免疫力,还有助于大脑和心脏的健康,断奶还是钙和维生素的良好来源,也有助于发展健康的骨骼和牙齿。

3岁以上的宝宝,每天可以将5ml的苏子油加入到100ml的酸奶中,搅拌食用。这是因为苏子油中富含α-亚麻酸,α-亚麻酸是“脑黄金”DHA的基础物质,是构成胎儿智力、视力发育的必备营养素。

《中国居民膳食营养素参考摄入量》2013年版首次将 a-亚麻酸加入其中,推荐a-亚麻酸每日摄取量为1600-1800毫克。

日常饮食中,a-亚麻酸主要来源于植物油和深海鱼。其中苏子油、核桃油中有丰富的a-亚麻酸,据现代研究数据了解到,苏子油中含a-亚麻酸含量约66%左右,日常做菜时加上一些这样的食用油即可,营养丰富,也可与酸奶一起搅拌后食用,对胃也有促进消食作用。可以让宝宝健康又聪明!

5、牛油果

牛油果又叫鳄梨,很多妈妈都都将它作为宝宝辅食的首选,它含有大量对身体有益的健康脂肪,能够促进宝宝大脑发育。