中医:肺不好,总是咳嗽,2个穴位推揉3分钟,疏通肺经,清肺止咳

文 / 健康时光在路上
2022-03-31 18:46

咳咳咳,小问题,吃点药、喝点糖浆,过几天应该就好了吧。

一段时间过后……咳咳咳,咳嗽怎么还不好,都这么长时间了,太烦了。

你有经历过这种情况吗?因为失治、误治等问题导致咳嗽迁延不愈。你以为咳嗽不是什么大病,但持续多日不愈,你还是认输了。

每年到季节交换的时候,就会有很多人出现咳嗽、气短、胸闷、胸痛、咽喉肿痛、或者鼻炎、呼吸不畅等症状。这样的情况,多半是肺出了问题,这个时候就要注意养肺气了。

肺对我们来说,是个老病号了,为什么这么说呢?

因为肺上面连着气道、鼻腔与咽喉,所以肺开窍于鼻,候为肺之门户,因此,每当肺感受外邪时,最先出现的症状就是流鼻涕、咳嗽,或者咽痒咽痛。

中医常说,肺朝百脉,就是说肺具有辅心行血于周身的生理机能。

肺主一身之气,对全身的气机有调节的作用。

肺主呼吸,呼吸不顺、咳嗽,这都是胸膈肺气升降不利。

肺主行水,肺气的宣发和肃降,可推动和调节全身的津液输布和排泄。

肺在志为悲,在声为哭,就是说肺不好的人情绪很容易悲伤、特别爱哭。

另外,一个人总是悲伤、忧愁也会伤肺气,忧伤的情绪能令肺咳嗽,令关节疼痛。

可见,调养肺气,对我们的健康是多么的重要。

自己如何养肺气呢?今天就教给大家一个小妙招:

说到养肺气,就离不开肺经。手太阴肺经,主治咽喉、胸、肺部的疾病,以及经脉循行部位的其他病证,症见咳嗽、气喘、咳血、胸部胀满、咽喉肿痛等。如果出现上述症状,可以选择手太阴肺经的穴位进行针刺、艾灸或按摩等方法进行治疗。

交给大家一句口诀,帮助大家记住它,“左右十一是肺经,起于中府少商停”,就是说肺经有11个穴位,都在胳膊和手上,非常好找。今天给大家重点介绍一下肺经的起止穴位。

中府穴是脾肺两经交会的一个穴,脾和肺合起来的气叫中气,如果经常觉得气不够使,喘不上气来,或者大便的时候无力,以及吃一点东西肚子就胀,这就是中气不足了。中府穴就是专门调治中气不足的。

肺经止于少商穴,在我们的手指大拇指的末端,少商是井穴,而肺怕热,喜清凉。少商放血,就相当于将肺经过热的气血引出去,还肺一个清凉的天地。具体的取穴方法大家可以看配图,或者百度一下!

可以选用推、敲、按揉等方法,刚开始的时候,一般会很痛,把痛的地方给推开,浊气就会散掉,你就会觉得胸口非常舒服。也不用太大的力道,可以用手或者按摩捶轻轻的敲击,对于小孩子肺气的宣发也很有好处。

在什么时间做最好呢?

在凌晨3:00~5:00的时候,肺经的气血最旺,但是这个时间更适合休息,此时拍打肺经,反而会影响健康,一般在上午9:00~11:00的时候拍打肺经,也能够调理人体的功能,使肺经的功能发挥到最好。

冰冻三尺非一日之寒,疾病的形成也不是一天两天,所以祛除病痛也不在一朝一夕,必要的时候一定要及时地就医,用药调理,同时养成健康的生活习惯是非常重要的,规律作息、均衡饮食、戒骄戒躁、心态平和,这才是最好的养生方式!

能引起咳嗽的疾病种类非常多,咳嗽也是一种十分常见的症状。在咳嗽期间,应该注意自己的饮食禁忌,避免因不当的饮食而加重病情。

禁食寒凉食物

对于咳嗽的情况,中医认为这是因为身体受到了风寒,或者是喝了什么寒凉的饮品,这些举动都会伤及人体的肺脏,咳嗽的原因多半都是因为肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆引起的,如果在这个紧要关头,依旧吃寒凉事物的话,就会导致咳嗽总不好的情况。

而且大多数患者在咳嗽的时候都会有痰。在中医理论中,脾是后天之本,主运化。如果过多进食寒凉食物,就会伤及脾胃,造成脾的功能下降,聚湿生痰,所以咳嗽期间要避免寒凉的食物。

禁食肥甘厚味的食物

中医认为咳嗽多为肺热引起,儿童尤其如此。日常饮食中,多吃肥甘厚味可产生内热,加重咳嗽,且痰多粘稠,不易咳出。对于哮喘的患者,过食肥甘可致痰热互结,阻塞呼吸道,加重哮喘,使疾病难以痊愈。所以在咳嗽期间应吃一些清淡的食物。

不少人认为咳嗽是由于体质虚弱引起的,因此很多患者会服用一些补品,以帮助增强自身免疫力。但其实很多补品都容易引起“上火”,从而加重病情。因此,在咳嗽未愈时应停服补品,以免使咳嗽难愈。

少盐少糖

吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。至于糖果等甜食多吃可助热生痰,也要少食。

不食或少食油煎炸食物

肺与大肠相表里,因此在咳嗽时胃肠功能一般比较薄弱,油炸食品可加重胃肠负担,且助湿助热,滋生痰液,使咳嗽难以痊愈。

忌酸、辣食物

酸食常敛痰,使痰不易咳出,以致加重病情,使咳嗽难愈。