济南小儿推拿杨晓：宝宝睡眠很不好？小儿推拿安神定志、消食导滞

良好的睡眠是保证小儿体格及神经发育的必要条件，特别是一岁以内的乳儿，其健康活泼的情况皆取决于睡眠质量的好坏。可令很多月嫂纳闷的是：自己带的宝宝睡眠总是很不好，老睡不着。即使勉强睡着了，有时半夜醒来后要吵闹很长时间，直到筋疲力尽才能入睡。

小儿推拿对安神定志、消食导滞具有好的效果。

推拿取穴：补脾经300次；运内八卦300次；清心经200次；清肝经200次；开天门100次；摩囟门200次；捣小天心100次。

1、脾经

位置：拇指桡侧指端到指根

操作方法：向心（指尖向指根方向）推为补，称补脾经；

功用：补脾经：健脾胃、补气血。

2、顺内八卦

位置：手掌面以掌心内劳宫为圆心

内劳宫到中指根中外1/3交界处为半径所作圆周上的八个点。从小鱼际起按顺时针排列依次为乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑。

操作方法：用拇指端运，称运内八卦；按乾、坎、艮、震依次推运一周，称顺运内八卦；反之，称逆运内八卦。

功用：宽胸利膈、理气化痰、行滞消食。

3、清心经

位置：中指末节罗纹面

操作方法：离心推为泻，称清心经。

功用：清心经：清热泻火、养心安神

4、清肝经

位置：食指末节罗纹面

操作方法：离心推为泻，称清肝经。

功用：清肝经：平肝泻火、熄风镇惊、解郁除烦。

5、开天门

位置：两眉之间向上至前发际成一直线

操作方法：用两拇指交替由下向上直推，称开天门。

功用：疏风解表，开窍醒脑，镇静安神。

6、摩囟门

位置：前发际正中直上2寸百会前骨陷中

操作方法：用掌心摩，称摩囟门；

功用：镇静安神、通鼻窍。

注意事项：正常前囟在生后12~18个月之间才完全闭合，故操作时手法需注意，不可用力按压。

7、小天心

位置：手掌面大小鱼际交接处

操作方法：用中指尖或屈曲的指间关节捣，称捣小天心。

功用：清热、镇惊、利尿、明目。

平时在宝宝的饮食护理上，睡前不要吃得过饱，因为宝宝的消化系统还不成熟，消化能力弱。

虽然需要营养物质，但吃得过饱，胃肠负担过重，便可能引起一系列消化道的问题，其必然会直接影响到宝宝的睡眠质量。

“若要小儿安，常须三分饥与寒”这句名言，经过历代的流传和推广证实其的确是宝宝养生保健的真理。