儿科大夫：孩子捏脊好处多多，但如果是这样的孩子，最好别捏

小儿推拿的捏脊法在临床上是一种运用广泛、疗效显著的治疗方法。因为小儿捏脊操作简单、养生专家也经常推崇，很多家长都知道捏脊法，也常常给自己家宝宝进行捏脊法推拿。

捏脊法确实是一种很好的小儿养生保健方法，适用于六个月到六岁的小孩，常用于小儿疳积、腹泻，小儿保健。调查也显示，亲子之间的这种抚触按摩对宝宝成长发育也是有很多好处的。但是如果不正确掌握捏脊法，有时候反而会导致不好的效果。所以，父母在给孩子捏脊前，应该多少对它有所了解。

1、捏脊操作应该怎样做？

一种是双手呈握拳状，食指中节顶住皮肤，拇指前按，两指同时对称提拿皮肤，双手缓慢移动向前。一种是双手腕下垂，拇指伸直指腹向前顶住皮肤，食、中指前按，三指同时对称提拿皮肤，双手缓慢移动向前。整个捏脊操作要连贯，力度适宜，不能将皮肤拧转。

捏脊需要让宝宝整个背部光裸，并保证后背平直、肌肉松弛。部位主要是背部中央，从脊椎的最下面那个骨节往上至与肩部平行之处，直线前进。一般捏脊连续操作5~6遍。如果需要增强效果，可以在最后一遍时“捏三提一”，即每捏三次用力向上提拉一次。

2、捏脊的适用范围别搞错

捏脊的功能主要是通过刺激人体的督脉和膀胱经来发挥的，具有调动机体全身的阳气，提升全身阳气的功能。阳气升，则肾温脾健，对小孩的脾脏、肺脏、肾脏多有影响。可以增强体质，抵抗力增强，减少感冒，胃口也会变好。

所以捏脊的本质是补阳气，适合虚寒证为主的积食、便秘、腹泻等。而对于有热或者阴虚的小孩就不适用，否则会越捏内火越重。如果有发热、热性便秘、口舌生疮、睡觉烦躁出汗等热象，宝宝就不适合进行捏脊。有胃火的宝宝也不适合进行捏脊，特别能吃还不食积这种大有可能就是有胃火。

有的爸爸妈妈也比较难判断自己家宝宝到底有没有热，只是想做日常保健的，也可以采用给宝宝早上捏脊，晚上反方向推背。或者早上给宝宝捏脊之后，揉一揉宝宝脚底中央的涌泉穴，这些都可以一定程度上减弱捏脊可能带来的上火。

3、捏脊的其他需要注意事项：

一、不宜在孩子过饱或过饿时进行。

二、不宜过多进行，一般一天至多一次，一个星期到半个月一个疗程。

三、不宜睡前进行捏脊，以免阳气不能很好的收敛，不助睡眠。

四、不宜冬季捏脊，冬季是阳气内收的时节，捏脊导致阳气外泄，反而会更容易感冒。