雾霾沙尘天如何保护好孩子

雾霾沙尘天如何保护好孩子

空气污染

对每个人的健康都会带来负面的影响，尤其是儿童。儿童是一个独特的群体，他们的生长发育速度很快，需要足够的营养物质，包括氧气在内；同时，他们的器官发育又极不成熟，很容易受到环境中不良因素的作用而影响整个身体的发育，并出现器官发育不完善等等；儿童时期肝脏的解毒功能和肾脏排泄毒素的功能也不完善，因此会使一些有毒有害的物质滞留在体内，不断伤害着他们稚嫩的肌体，影响他们的身体健康。

雾霾天气宝宝的应对措施

1.尽量减少外出

雾霾天气时尽量减少外出，雾霾重时不要开窗通风，等雾霾减轻时可以开窗通风换气。

2.保证均衡营养

宝宝的饮食要有均衡全面的营养，鼓励宝宝勤喝水、多吃新鲜蔬菜和水果。孩子喝水多，会稀释血液，降低有害物质的浓度，并随排尿过程排出体外。新鲜蔬菜和水果含有大量的食物粗纤维、维生素、矿物质，也有助于排出体内的有害物质。

3.保证充足睡眠

保证宝宝每天有充足的睡眠。睡眠时，人处于平躺的姿势，此时脑部供血充足，有利于神经系统和免疫细胞的发育，所以，良好的睡眠可以增强人体的免疫力，无论是细胞免疫还是体液免疫，维持宝宝身体的健康。

4.外出做好防护

如果在雾霾天气必须带宝宝外出，可以佩戴宝宝专用的、适合宝宝脸型的防雾霾口罩。在此提醒，有些家长虽然给孩子戴了具有防雾霾作用的口罩，但因为不适合宝宝的脸型，口罩和脸部贴合不紧密，这样起不到防护的作用。

由于儿童特殊的生理特点，使他们更容易受到雾霾的伤害，极易诱发支气管炎、肺炎、哮喘、过敏性疾病、心血管疾病等。在雾霾天气时我们要保护好我们的宝宝，一旦发现他们有发热、咳嗽及精神不好等症状，应及时带他们到医院进行诊治，做到早发现、早诊断、早治疗，以免延误病情。

北京市顺义区妇幼保健院订阅号

供 稿：保健部 张星宇

编辑制作：宣传中心

审 核：保健部