【涨姿势】职场辣妈给宝宝最好的口粮，怎么可以没有这份"背奶"攻略！

上班了是否还能继续母乳喂养？感冒可以喂奶吗？需要出差， 还能继续母乳喂养吗?这些是妈妈们最关心的问题，您知道答案吗？

我要上班了， 是不是还能继续母乳喂养?

当然可以! 很多职场妈妈仍在坚持母乳喂养，并且做得很棒。首先，当能与宝宝共处时，应该经常给宝宝喂奶，频繁哺乳可以保证乳汁分泌。其次，如果工作地点无法亲自喂奶，你也可以加入“背奶妈妈”大军。 每天吸奶两到三次，将乳汁存放于干净的容器中，放置进冰箱或冰包内低温保存。

为了背奶， 上班前我应该做哪些相应准备?

首先，你要选择适合自己的吸奶方式，或者手挤，或者使用吸奶器。如果使用吸奶器，你需要提前准备并学会使用。在往返路上，为了保鲜，你还需要一个冰包。(万一忘记冰包，可以利用塑料瓶或密封袋，加入水在冰箱中冷冻，暂时应急时用)

其次，安排一个宝宝的照顾者，并让宝宝和她/他彼此熟悉。因为从熟悉的人手中接受食物，是宝宝对自己的一种自我保护。在上班的前几天，试着挤出一些奶，让照顾者喂给宝宝，逐渐适应。

工作很忙，有时甚至没时间挤奶， 我担心奶量变少，该怎么办?

妈妈重返职场后，压力增加，身体疲惫，可能会导致奶量下降，这需要妈妈用良好的心态调整应对，放松心情并坚持定时、规律的挤奶，回家后坚持亲自喂养，奶量自然会回升。 有时乳房不涨并不等于没有乳汁，虽然不涨但宝宝依然可以吃到奶。这个不需要过于担心。当妈妈的产奶量和宝宝的需求互相适应后，之前的肿胀感会自然消失，乳房虽然不涨，但只要喂奶，宝宝就会吃到。

感冒可以喂奶吗？

感冒也可以喂奶，如果妈妈在感冒期间停止哺乳，反而会增加宝宝的患病几率。但是需要防止通过其他途径将感冒传染给宝宝。如果妈妈必须服药，需要向医生咨询，让医生开哺乳期安全用药，这样同样可以坚持母乳喂养。

我需要出差， 还能继续母乳喂养吗? 我该做些什么?

很多妈妈在出差时和出差后都未曾间断母乳喂养。首先可以考虑是否能带若宝宝一起出差，这样不仅能满足宝宝对母乳的需求，也能满足心理需求。你可能需要再带一位照顾者同行，经济问题也要考虑。

如果不能带宝宝同行，你需要提前做些准备，每天多挤出些母乳进行冷冻储存。(确定宝宝能接受解冻后略带腥气的乳汁。)宝宝有了口粮，你在出差期间也可以放心，同时在出差期间坚持每天挤奶，有助于保持奶量。有条件的话，挤出的奶可以保存。

文章来源 | 全国卫生12320

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