膝盖为什么受凉就痛？当心是膝关节炎的信号

膝关节炎相信绝大多数人都有所了解，这是一种膝关节退化所产生的问题，通常在中老年人的身上十分常见。

骨骼可谓是人体最坚硬的部分，但是它也会随着人体衰老、过度使用、外界刺激等原因加剧退变老化的过程。而这退化老化的过程中会导致软骨异变，容易磨损给关节部位带来不适甚至更严重的后果。因此对关节的使用一定要适度，合理加强锻炼，增强关节功能，或可以了解下正商磁疗贴，适用于膝关节。

不少人在寒冷或是阴雨天气的时候，膝关节很容易受到环境影响，而出现膝盖疼甚至加重的表现，其实这一方面是寒气刺激血管神经带来的附加影响，更多的一方面就有可能是关节炎问题的信号了。

怎样预防膝关节炎呢？

1、膝盖保暖

寒冷刺激会导致血管和肌肉收缩，影响下肢正常的血液循环功能，长时间如此对膝关节的损伤是比较大的，而且很容易诱发关节疼痛，加重关节炎，所以一定要注意关节保暖，秋冬季节避免膝盖裸露在外，避免淋雨，沐浴后尽快擦干身体，不要穿潮湿的衣物。

2、合理锻炼

经常进行适当的运动锻炼，有助于维持关节的稳定性和灵活性，增强肌肉力量，不仅对减轻关节不适有直接性的作用，还能预防关节炎的反复。但要注意劳逸结合，不过过度锻炼，也不要长时间休息不活动。

3、注意体重

膝关节也被称之为承重关节，因为它承载着人体绝大多数的重量，所以人体的体重越重，膝关节的压力也就越大，超重状态下会导致膝关节的负荷过重，关节退化也会更厉害。