宝宝啥时候最可爱?就睡着的时候…没别的答案了

文 / 协和产科马良坤
2018-03-21 20:26

每年3月21日是“世界睡眠日”,意在引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。2018年的主题是“规律作息,健康睡眠”

“规律作息,健康睡眠”不仅对成年人来说十分重要,对我们的小宝贝也是一样的。

把最好的爱和最贴心的照顾给予宝宝,就让我们从帮助宝宝香甜入睡开始~

0-28天 “睡不醒”的宝贝

宝宝从出生起到第28天为新生儿期。

睡眠是新生儿生活中非常重要的一部分,一般每天睡18~22小时。深睡眠时,新生儿很少活动,平静、眼球不转动、呼吸均匀。浅睡眠时,眼睛虽然闭合,但眼球在眼睑下转动,并伴有丰富的表情,有时四肢还会有随意的动作。

1-3个月 规律作息早培养

满月后的宝宝更惹人爱了,看起来机灵活泼。此时仍需要妈妈倾注大量的精力来呵护宝宝成长。

宝宝本身就有自己的规律性,知道何时休息何时醒来,这就是“生物钟”。爸爸妈妈要做的就是了解宝宝自身的规律并根据具体的季节变化,制定适合宝宝的活动日程和作息时间,然后和宝宝一起执行。

爸爸妈妈可以利用宝宝对环境的反射,排出宝宝的生活规律表,这包括饮食、活动、睡眠3项。比如安排的睡眠时间快到了,就要停止宝宝的活动,带宝宝进入固定睡觉的地方。把宝宝放在床上,小小的哭闹不要管他,拍拍他,唱唱歌,哭闹大了就抱起来哄一下,不哭了再放下。如此往复,前3天肯定会比较麻烦,但只要我们坚持,一周后宝宝形成了规律,会自己入睡。

4-6个月 调整夜奶的时间

对于此时的宝宝来说,夜间大多还是要吃奶。妈妈如果发现宝宝的体质很好,就可以设法引导宝宝断掉凌晨2点左右的那顿奶,为此,应将喂奶时间做一下调整,可以把晚上临睡前9~10点钟这顿奶,顺延到晚上11~12点。妈妈也可以安安稳稳地睡上4~5小时了。

刚开始宝宝或许还不太习惯,到了吃奶时间就醒来了,妈妈应改变过去一见宝宝动弹就急忙抱起来喂奶的习惯,不妨先看看宝宝的表现,等宝宝闹上一段时间,看是否会重新入睡。如果宝宝大有吃不到奶不睡的势头,可以喂些温开水。

7-9个月 枕头

此时,宝宝头部活动更加灵活,颈部增长、肩部增宽,已出现第一个脊柱生理弯曲,可以给宝宝睡枕头了。

宝宝新陈代谢旺盛,头部易出汗,因此枕头要及时洗涤、暴晒,保持枕面清洁。否则,汗液和头皮屑黏在一起,易使致病微生物贴附在镇面上,不仅干扰宝宝入睡,而且极易诱发湿疹及头皮感染。

婴儿枕头高度以2~3厘米为宜,1岁以内的宝宝可用纯棉毛巾自制枕头使用。

宝宝睡眠时喜欢面朝妈妈或者有亮光有声音的方向,所以宝宝睡眠时,妈妈可以有意识地经常变换宝宝头部的位置。

10-12月 自己入睡的乖宝宝

从爬行到站立,从站立到行走,从咿呀学语到开口说话……这个时期的宝宝会给你应接不暇的惊喜,也会让作为妈妈的你有一种莫大的成就感。

这个时候妈妈可以帮助宝宝建立良好的睡眠习惯,保证优质的睡眠可以促进宝宝大脑及身体的发育。妈妈每天为宝宝建立可形成秩序感的就寝程序,比如洗澡→按摩→最后一次奶→睡前故事或儿歌→陪宝宝说说话→宝宝自己睡觉。让宝宝形成自己入睡的习惯,这个月龄段的宝宝经过引导是完全可以做到的。

而且午后还可以让宝宝小睡一会儿,增强免疫力。宝宝大脑发育尚未成熟,半天的活动使身心处于疲劳状态,午睡将使宝宝得到最大限度的放松,让宝宝睡醒后精神振奋,反应机敏。

98%的妈妈都觉得睡着的宝宝最可爱

不仅宝宝可爱,全世界都可爱

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