儿童厌食的原因、预防、治疗、食谱、水果，宝妈必备收藏！

一、儿童厌食的原因

儿童厌食症是儿童摄食行为异常的一种疾病，多发于1～6岁儿童，常表现为较长时间食欲缺乏或食欲减退，见食不贪，甚至拒食，若长期得不到改善，可导致患儿营养不良，影响生长发育，并可造成患儿免疫力下降，从而使其他系统疾病的易感性增加。

二、儿童厌食的病因

1、缺锌引起厌食。

2、出生后喂养不当而造成消化道功能紊乱。

3、育儿无方，进食不当。

4、全身性疾病的影响

5、食物过敏，气候影响，睡眠不足，运动量不足

6、神经性厌食

三、儿童厌食的预防

1、培养良好的饮食卫生习惯

2、要保持轻松愉快的进食情绪

3、父母是孩子的好榜样

4、作息规律，睡眠时间充足，适当活动可促进新陈代谢，加速能量消耗，促进食欲。

5、不要给宝宝吃快餐食品，例如薯条、汉堡包、香肠等，这些都是高脂肪、高盐、高糖分食品

四、儿童厌食的治疗

1、积极治疗原发疾病：对躯体疾病或胃肠道疾病及时进行治疗，去除病因。而且必须在医生指导下进行药物治疗，不得私自乱服药物。

2、停用引起胃肠反应的药物

3、补充微量元素

4、药物：助消化剂、胃动力药，对于严重顽固性厌食症可考虑激素疗法。

5、中医对小儿厌食症的治疗方法很多，如中药辨证治疗、专方专药治疗、针灸推拿治疗、外治贴敷治疗等，均可收到较好效果。

五、儿童厌食的食谱

1、菠萝苹果汁

食材：苹果1个，菠萝1/6个，凉开水200毫升。

做法：

(1)将菠萝、苹果分别去皮切丁。

(2)加水放入果汁机搅拌均匀，即可饮用。

2、金橘蜜膏

食材：金橘500克，白糖500克。

做法：

(1)将金橘洗净，切片，与克白糖混匀。

(2)将金橘放入瓶中，密封2周。

用法：每次取25克，开水泡饮，连续吃1周。

3、冰糖乌梅汤

乌梅加入清水中煮熟，加入冰糖，煮成熔化后就可以了，冷却后装成瓶子备用，冰糖乌梅汤可让孩子当成饮料喝，具有生津止渴，开胃的作用。

4、泥鳅炖豆腐

食材：活泥鳅300克、豆腐260克、盐、葱、姜、少许，黄酒、味精、淀粉适量

做法：

(1)泥鳅放入清水盆中1-2天，去除腮，内脏洗净;放入锅中，加盐葱姜，黄酒清水适量煮

(2)泥鳅煮至分熟时，加豆腐，至泥鳅煮烂时调淀粉、味精，即可。

5、炸素丸

食材：胡萝卜两个、土豆一个、香菜适量、鸡蛋两个、淀粉，食用油、味精、盐少许

做法：

(1)胡萝卜、土豆、香菜剁成细蓉;鸡蛋清搅成泡沫状，放切好的菜蓉，加淀粉，味精，盐，搅拌均匀

(2)旺火起油锅，油热后用小勺取调好的原料逐个放入油锅中，炸透捞出沥油，即可。

6、小儿消食粥

用山楂片和高梁米放入锅中煮，煮到烂的时候，加入适当的奶粉和白糖。让孩子常吃就可起到一个促进食欲，健脾养胃的作用，不管是不满周岁的幼儿还是多大的孩子都可常吃。

六、儿童厌食水果推荐

1、李子

李子丰富的营养能促进胃消化酶和胃酸分泌，增加肠胃蠕动，帮助消化的同时提升孩子的食欲。而且还含有多种氨基酸。

2、桃子

桃子含有的铁元素，是所有水果中最高的。此外，还含有大量的富葡萄糖、果糖和胶质物，显得甜美多汁的同时还可以润肠、预防便秘。

3、芒果

芒果只生长在热带地区，含有大量可观的膳食纤维和胡萝卜素，具有清理肠胃、改善便秘的作用。与此同时，它含有的维生素A比较多，多吃能帮助眼睛健康，让双眼明亮。

4、葡萄

吃葡萄的时候，不要吐掉葡萄皮。因为葡萄皮含有大量的纤维素以及果胶质，能够起到预防肠道疾病的作用。此外，葡萄中的多量果酸也有助于开胃增进食欲。