宝宝运动开始的第一步原来是这个动作!

宝宝的神经系统发育离不开运动，婴幼儿期是脑可塑性最强的时期，也是儿童行为发展经历巨大改变的时期。婴幼儿通过运动对环境的感知，来促进视觉，嗅觉，听觉，味觉，触觉，本体和前庭觉（平衡觉）的发育。恰恰头部包含所有的感觉器官。因此，抬头作为宝宝运动开始的第一步，是宝宝大运动发展的第一个里程碑，也是翻身、坐、爬、站和行走的基础。

宝宝在胎儿时期大部分感知觉已经在发育，刚出生的宝宝已经有了一定的视觉和听觉反应，通过头部转动，眼球控制，注意鲜亮物体，寻找声源。

到了3个月随着宝宝抬头能力加强，喜欢竖抱，抬头看移动的物体；嗅觉和味觉是跟哺乳和辅食息息相关的，也需要宝宝有良好的头控能力，转头含住乳头，并且能够维持在合适的体位，到了4个多月一些宝宝已经开始伸头关注大人吃饭，宝宝觉得味道不好的东西，也会摇头闭嘴巴表示拒绝；

触觉是宝宝身体运动与环境互动的重要方式，宝宝通过抬头伸手表达触觉安慰的需求，喜欢对身体的抚触，通过嘴巴的触觉探知，认识环境；

本体觉（关节觉，位置觉，运动觉）和前庭觉（平衡觉）和婴幼儿运动发育与平衡协调能力息息相关。

婴幼儿早期通过抬头，转头，感知身体位置、方向和速度的变化，促进身体运动功能发育。（看到这里，有没有恍然大悟的感觉）

婴幼儿抬头发展的规律

如何做抬头训练

1、用红色的小球或铃铛，在宝宝眼前20公分处引导宝宝左右转头

2、手扶宝宝的肩膀，拉坐抬头，可适当手指保护头部，在其后面放置枕头

3、让宝宝侧卧翻身，肘撑，引导其抬头

4、将宝宝抱在怀里，或者让其趴在瑜伽（巴士）球上，前后左右轻柔晃动

5、换位置，呼叫宝宝名字，“躲猫猫”游戏

何时情况需要及时就医

不光是抬头运动，各位宝妈如果发现以下一些情况，请及时就医检查：

宝宝运动落后两个月以上

习惯性歪头，大小脸

头部持续后仰

身体发紧

身体发软，抬头无力

神情淡漠，跟外界互动少

祝宝宝身体健康，抬头旺旺旺

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作者 I儿保科 杨梓

图片来源 I 网络

编辑 I 妇幼党政办

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