宝宝不爱吃饭？试试这几招~

您的宝宝爱吃饭么？

宝宝不爱吃饭怎么办？这是育儿过程中不少妈妈会非常头疼的一件事儿，很多妈妈想到的解决办法就是不断给宝宝提供丰富的食物，但是对此小宝贝们似乎无动于衷，妈妈们表示心很累。对于日常喂养，不如试试下面几个小妙招吧!

1、大人有好的饮食习惯

“言传不如身教”。小孩子的模仿能力是很强的，如果大人们自身饮食习惯不正常，或者常常随便以零食裹腹，自然没有理由去要求孩子养成定时吃饭习惯。

2、固定开饭时间

尽量做到吃饭的时间一到，全家人一起在餐桌上用餐的习惯，并规定孩子须吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下饿了，也不要再给他任何零食，久而久之，孩子便会养成定时、定量的进餐习惯。

3、减少正餐之外的食物

虽然餐间水果等零食的给予有其必要性，但不可过量，尤其垃圾食物尽量不要给予，否则会“本末倒置”吃不下正餐。

4、增加运动促进食欲

肚子不饿，孩子当然吃不下饭；若父母只一味地强迫孩子进食，反而会造成反效果；试着促进孩子的食欲，如：增加他的活动量，他有了饥饿感，自然不会抗拒吃饭。

5、让孩子拥有喜欢的餐具

孩子一般喜欢拥有属于自己独有的东西，替孩子买一些图案可爱的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能与孩子一起选购更能达到好效果。

6、饮食多样化

在饮食均衡的条件下，父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如：有时以马铃薯当成主菜，再配上一些蔬菜，也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。

7、为吃饭增添趣味

在喂孩子吃饭时，加入一些与进餐相关的轻松、活泼的语气，让吃饭不再只是吃饭而已，将吃饭时刻与方式变成有趣的事情。在吃饭时千万不要训斥小儿，因为强烈的外界刺激会使小儿精神紧张，导致消化液分泌减少，食欲消失。