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在亲密关系里，很多人会这样想，我凭什么要去理解他，我又不是他妈。在亲子关系里，我们也会经常听到这样的抱怨，我付出了那么多还不够，到头来还得逼着自己从不同的角度理解孩子，我真是欠他的呀！

我们总以为自己理解别人就好像吃了多大亏一样，其实我们不知道理解别人恰恰是我们爱自己的一种需要，也是一个开始。如果你体验到这一点，你在各种关系中做的所有努力才有可能被赋予新的意义。

没有人会拒绝别人理解自己。当我在工作中和来访者的关系遇到考验时，我的心里往往会坚守住这样一个声音，正是源于此，我们的关系也常常会在经历过这些考验后会变得更加稳固，很多人有了这样的体验后，不知不觉间在理解别人方面也会变得更加有耐心，他们不再觉得理解别人是一件多么吃亏的事，相反，对自己而言很有意义，当这样的体验深入到潜意识，他们便会不知不觉变得柔和了，而且力量感也会增强。

或许你会问，有那么神奇吗？我在生活中也没少理解我的爱人（孩子）呀，为什么没有这样的感觉？其实很多人认为的理解只是一种形式，一种模仿，甚至是对自己的强求。如同我的工作中经常会见到这样一类来访者，他看似很能善解人意，总在为别人付出。别人也很难说出他的问题，但是和他在一起就是会觉得不舒服。

这便是我说的在形式上做足功课，其实这是很可怕的？这样的理解只是形似，并无神韵。看起来你是在理解对方，其实你是在以形式上的理解给对方制造一种内疚感，没有人愿意和这种糟糕的感觉在一起。

如果你体验到自己理解别人的实质是在尝试着爱自己，如果你愿意尝试着在理解别人（重要关系中的重要他人）这样的事情上多下点功夫，相信你有一天会惊奇的发现曾经让你感到无比头疼的亲密关系有了一个质的变化，这一切都没有你想象的那么艰难，你需要带着一份坚定的信心和足够的耐心找到自己的感觉。

树辉老师：

一个专心做咨询的实战派心理治疗师

一个在来访者面前没有正形，但是可以做到字字珠玑的心理咨询师

一个经常会有一些怪论，可是会深入你内心的非著名心理咨询师

总之是一个最不像心理咨询师的心理咨询师

这是一个有温度的头条号！

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