【儿保医生手记】宝宝翻身到底有多难（上篇）

在家长课上经常会有家长问“医生，为什么我家孩子都有5个多月了，怎么还不会翻身呢？一点想翻身的主动意识都没有。”

遇到这样的家长，我非常高兴，说明她有一定的育儿知识，她知道孩子5个多月是需要会翻身的，也知道翻身时需要有主动意识的。现在她不知道该如何让自己的孩子翻身。

不论是在门诊中，还是在其他任何地方，其实, 家长对于翻身这一问题都是比较着急的。翻身是孩子的第二个主动的大运动，会翻身，就意味着他有移动的能力了。

坐不是主动运动，坐只需要核心肌肉有力量，平衡性好了，就能坐稳，暂且归于被动的运动吧。

爬是孩子的第三个主动大运动，会爬了，孩子的活动范围增大，他自己就能满足他的好奇心了。

孩子会翻身了，他附近如果有他想要的东西，他就可以自己去够到了，这是孩子自己探索世界的第一步。

所以看到这，就知道了，翻身首先是他“想要”，只有想要了，才能调动他的主动性。就如成人一样，你若不想要的话，你肯定不会去做，只有内心有了这个驱动力，身体才会有所动作。

第一步，家长千万不要往孩子手里塞他想要的任何东西，想要是吗？好啊，自己来拿，够不到，是吧？够不到的话，那大人去动孩子，让孩子知道原来我的身体动一下，我就能拿到我想要的东西了。

所以看到这，家长就又会发现一个问题，首先是孩子得想着用手去拿东西，他才具备翻身的主动意识。3个多月的孩子，会主动伸手抓物是翻身的必备条件。如果4、5个月的孩子还不会主动伸手抓物，那就根本谈不上主动翻身了，先从伸手抓物这个动作开始练起吧。

主动意识调动起来了，但翻身是需要费劲的，不是随随便便、头还一点劲都没有就能翻身的。

所以，第二步，就是力量的准备。

力量的准备，最基础的就是脖子要有劲。观察小宝宝翻身的过程，肯定都是翻到侧身后，头先抬很高，上面的肩膀往前用劲伸，上面的一个腿一屈一伸的蹬。能不能翻成功，那就看这个腿用力蹬的方向和力度对不对了。对的话，就翻至俯卧位了，不对的话，就又成仰卧位了。

所以从这点上来看，孩子必须要脖子和肩膀都能活动自如，腿也能自由的屈伸。脖子和肩膀活动自如，说白了，就是有力量，脖子和肩膀有力量的唯一方法就是多趴（如何趴前几篇已提到过）。那这么小的孩子如何能做到腿自由的屈伸呢？不能站，不能跳，还有什么其他方法呢？那就是多鼓励孩子举腿玩，孩子腿举高其实是一件很自然的事情，自古以来都知道孩子会踢被子，踢被子肯定是腿能举高至90°，才能踢得了被子的。所以多鼓励宝宝腿往上举，少让宝宝平躺腿往前踢。

这两点准备好了，再加以勤奋的反复体验，大部分孩子就能自己翻身过去了。但是，仍有少部分孩子不愿意翻，这让家长很着急。

小宝宝会翻身了，他的世界就整个颠倒了，正反转换就在一瞬间。并且就在他拼尽全力的一刹那，世界都变了，他可能会被吓到了，这时候，妈妈的反应最重要。妈妈做的好不好，也会直接影响到孩子以后愿不愿意去翻身。

如果妈妈拍着手，满脸笑容，夸奖的语气，轻松地大声地表扬宝宝“哇，宝宝，你真棒，你翻身了，你翻身过来啦！”宝宝可能已经咧开准备要哭的嘴巴就会及时地闭住。如果妈妈跟着宝宝，大声紧张地说“哦，没事，没事，宝宝，没事，妈妈在这里”，然后赶紧抱起。估计这个宝宝可能又要过很久才会去翻身。孩子感知一切是否安全，全是看大人的脸色和语气来的。

如果有4个月左右的宝宝在大人抱着他稍微大幅度的摇晃时，他不是咯咯咯的大笑，而是感到很紧张，很恐惧的，抓紧大人的衣服，那他是不会主动翻身的。如果存在这种情况，家长平时可以多抱着他摇晃摇晃，从小范围开始，在他能接受的程度上，让他去放松。

前面的条件都满足了，如何帮助宝宝完成翻身动作呢？其实练习就很简单了，请看下篇的内容！

看不够？

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