秋季拍打这两条经络，快速调节身体气血

略懂点中医的人都知道我们人体有许多经络，经络对一个人来说，就像是人体里的交通枢纽，相当于道路一样。就像早些年我们说的“要想富先修路”，时常拍打经络，让它畅通起来，才能让身体越来越趋向健康。

初秋寒热交替，气候干燥，这时候保养肺经，驱逐肺部燥邪就显得十分重要，保养肺经的同时，再配合保养大肠经，

有一个比喻很形象，肺经和大肠经，形如一对夫妻。男为肺主外，女为大肠主内。男人在外面干活赚钱，女人在家主持家务。肺吸收新鲜空气送回家，大肠得气后，才能正常运转，清除糟粕，把家打理干净。

拍打肺经和大肠经，可舒经活络，调节脏腑气血。今天我们先介绍如何拍打这两条经络——

做法：一般先敲打肺经，左手自然下垂，掌心向前，右手握空拳。自左腋窝前缘起稍发力，均匀敲打，沿着手臂偏外侧一直敲打到拇指指端，尤其重点敲打腋窝前缘、肘部及鱼际（掌根）部位，以微红为度。

效用及适用人群：

肺与大肠相为表里，如果肺气不足(气虚时，气不下降)，大肠也会受牵连，人会出现便秘，(人有便意，但觉得自己肠子无力推动)。如果把肺气补足，肺经就能行气升降自如，肺气推动大肠，便秘也可迎刃而解。

还有一类人，总在凌晨3~5点醒来，这时人体的肺经正向全身布气，如果身体本身能量不足时，人就会被身体的变化弄醒。如果肺有燥邪，就会咳嗽。有这些现象就表明，肺经里有情况，需要坚持拍打。

做法：再右手握空拳敲打左侧大肠经，左手自然下垂，掌心向前，自食指外侧沿着手臂外侧路线，一直向上臂敲打到三角肌上缘处。仍以于手掌背、肘部和肩部为重点部位。

效用：

肠道通畅是人体健康的重要指标，也是长寿的根基。大肠经畅通，有助肠道健康;如果大肠经气血阻滞、经络不通，则会引发便秘。长期便秘使得毒素在身体内不断积聚，就会降低五脏功能，引发其他疾病。

此外，“肺与大肠相表里”，大肠经气血旺盛，经气通畅，就可以及时将体内毒素排出体外，确保肺功能正常。“肺主皮毛”，肺好了，人体自然面色光泽滋润、肌肤细腻动人。

注：两条经络交替进行，双侧两经各敲打一遍，隔日一次。

如需更多健康资讯，可戳：“乐聪名医预约”（lecong66）获取更多健康养生资讯。

免责声明：本文来源海上中医健康资讯，本号重在分享，仅为普及中医常识，不做为处方。本号对文中观点保持中立，对所包含内容的准确性、可靠性或者完整性不提供任何明示或暗示。版权属于作者，如有侵权烦请联系。