健康大讲堂｜沈阳市疾病预防控制中心副主任王萍发科学“防流”帖帮您轻松度过流感季！
沈阳市首批健康教育专家、沈阳市疾病预防控制中心副主任、主任医师王萍针对流感预防给出自己的科学“防流”帖：
什么是流感？流行性感冒（以下简称流感）是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，具有很强的传染性，严重时甚至会合并支气管炎、肺炎、心肌炎等感染，对人体健康构成极大威胁。流感可致各年龄组人群发病，其中儿童感染率最高。老年人、婴幼儿及慢性病患者是流感高危人群，其并发症发生率、住院率和死亡率均较高。
由于流感病毒变异频繁，而且每年的流行株也不尽相同，普通的抗病毒药物并不能完全有效，因此，对流感的防治，预防是关键，而接种流感疫苗是预防流感最经济有效的手段，可显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险，同时还可以减少被他人传染的风险。流感疫苗接种后能在人体内迅速产生保护性抗体，通常两周内就会产生效果，保护性抗体可在人体内持续一年。
但接种了流感疫苗，并不意味不会得感冒，流感疫苗只对流感病毒（以当年接种的流行株为主）产生抗体，对其他病毒（包括其它型的流感病毒）、细菌及支原体引起的感冒则没有预防作用，因此对于普通感冒，仍需要积极预防。
目前流行情况目前沈阳市处于季节性流感等呼吸道传染病高发季，根据沈阳市疾控中心流感监测数据显示，沈阳市流感病毒活动度与全国流感疫情一致，处于较高水平，以乙型和甲三型流感病毒共同流行为主，高发人群以14岁以下儿童和学生为主。
趋势预测根据历年流感监测数据分析，今冬沈阳市流感活动呈典型季节性和周期性特征，但流感活动较去年提前了2周左右，高峰出现在元旦前后，发病呈近年来较高水平。近来，沈阳人期盼的大雪铺盖大地，这在一定程度上会缓解全市流感高发的状况。目前，学校、托幼机构等机构流感疫情报告数已较前期明显下降，预计随着寒假假期的到来，沈阳市流感活动强度将会进一步降低。
流感与感冒的区别？人们总是将流感和普通感冒混为一谈，这是一个认识上的误区。
其实流感和感冒是完全不同的两种疾病，流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，其传染性强，极易在学校、托幼机构等集体单位引起暴发流行，感染流感后，不仅发烧、咳嗽，还会表现咽痛、头痛、肌痛等全身症状，严重的甚至合并支气管炎、肺炎、心肌炎等感染；而感冒是由其他病毒、细菌等病原引起的上呼吸道感染，表现出来的症状轻，病程短，传染性弱，临床表现通常为低烧、打喷嚏、流鼻涕等。
1.日常生活中如何防流感？
1）尽量避免接触流感样患者，必须接触时，应做好个人防护，如戴口罩。
2）若出现发烧、咳嗽或咽痛等症状时，应停止上课或上班，避免接触他人，自觉戴口罩和分餐。
3）保持良好的个人及环境卫生。勤洗手，使用肥皂或洗手液，并用流动水洗手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏）应立即洗手。
4）打喷嚏或咳嗽时要用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。
5）在保证室内温度的情况下，每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜。
6）注意增减衣物，老人和孩子外出时更要注意保暖、多喝水、多睡觉、多运动、多吃新鲜蔬菜水果，增强抵抗力。
7）在流感高发季节，尽量减少前往人多拥挤、空气污浊的场所。
8）日常生活中，如果需要搭乘密闭的空调车或者航班，行前可随身带一个口罩，遇到邻座旅客咳嗽、打喷嚏，最好立即戴上口罩，避免病毒随飞沫传播。
2、学校和托幼机构等集体单位如何防流感？
1）落实每日晨午检制度。晨午检须落实体温测量，出现发热的老师和学生应戴口罩及时就医，建议居家休息，避免带病上学、入园或上班。
2）落实因病缺勤及病因登记追踪制度。出现流感聚集性疫情要及时报告辖区疾控中心和教育主管部门，并在疾控部门的指导下及时科学处置。
3）搞好学校环境卫生，定期开展环境消毒。学习、工作、生活场所要加强通风，保持空气流通；应保持厕所卫生，配备洗手液；每周至少清洁、消毒教室与宿舍的地面、门窗一次，常用的清洁剂和消毒剂即可杀灭流感病毒；及时清理垃圾。
3、冬季，更应关注老年人流感预防。
冬季气候寒冷干燥，室内外温差较大，老年人易患急性呼吸道感染性疾病，而流感一直是老年人疾病防护的重点之一。老年人一旦患上流感，病程延长，全身症状也会多而重，对患有慢性病的老年患者，流感还可能导致病情急性发作，高热还会引起水电解质失衡。另外，流感还可合并气管支气管炎、肺炎、心肌损害等，严重的可威胁生命。老年人特别是患有慢性病的老年人，会成为流感致死的高危人群。世界卫生组织的一项统计表明，每年全球因流感致死的病例高达50－100万，其中90%左右为老年人。因此，市疾控中心特别提醒老年人和慢性疾病患者，在每年流感疫情来临之前，应尽早在医务人员的指导下进行免疫预防——及时接种流感疫苗。
本期专家王萍，沈阳市疾病预防控制中心副主任，主任医师，辽宁省预防医学会微生物检验学会副主任委员、辽宁省预防医学会医学寄生虫学会副主任委员、沈阳市第二届应急管理专家组专家、沈阳市地震应急管理专家、沈阳市防灾减灾宣讲团成员，沈阳市首批健康教育专家。
