夏季腹泻高发期，宝宝肠胃尤其需要呵护和调理！

辅食粥不仅滋味好，还营养丰富，不管是6-7小月龄宝宝喝的米糊，还是大一点宝宝开始锻炼咀嚼能力稠粥，一直以来都是很好的选择。

把本身有甜味的雪梨，融合到米粥里，口味香甜，再加上与山药、莲藕的混搭，可以改善宝宝消化不良症状，润燥去火、清热解毒、润肺止咳。

参考月龄：10个月以上

食材准备：大米20g、山药15g、雪梨25g、藕20g

烹饪时间：30分钟

难度分析：初级

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1. 雪梨洗净削皮，切小丁。

2. 莲藕洗净削皮，切小丁或者末。

3. 山药洗净削皮，切小丁。

4. 大米洗净放入锅中。

大米洗净，提前浸泡30分钟-1个小时，这样更容易煮软烂。

煮粥的米也很关键，尽量选择一些高品质的宝宝粥米，它的钙镁锌丰富，煮出来的口感也很软糯。

5. 煮至浓稠，加入藕丁、山药。

6. 小火继续煮15-20分钟。

用小勺勤快地顺时针搅拌，并防止粘锅。

7. 再加入雪梨，煮至软烂。

8. 煮至软烂、浓稠。

注意掌握火候。煮粥是个慢工细活，急不得的，先用大火煮开后，再用小火慢慢熬粥，煮出的粥才会香香的。还要时不时用勺子搅拌一下粥的锅底，避免糊锅。

9. 清甜软糯的宝宝粥，出锅啦。

月龄小的宝宝可以把煮好的粥放入辅食机中，搅拌成细腻的米糊即可。