没想到，做好了这件小事，能降低约 40% 的细菌感染
天气转暖，万物复苏，各种细菌、病毒也跟着活跃起来。
这个时候，如何未雨绸缪，早做预防，保护孩子和家人的健康安全呢？
戴好口罩是基本的，更要紧的是——要坚持正确洗手。
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日本一档科普节目做过一个实验，揭示了在一个家庭中，家人的手是传播细菌、病毒的「帮凶」。
实验是这样的，在爸爸的手上涂上荧光涂料代表病毒。这位爸爸像往常一样跟妈妈、奶奶和他的 4 个孩子相处。
实验结束后发现一家人里面只有奶奶没有沾上这个涂料， 妻子和 4 个孩子都被「病毒」感染了。
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节目工作人员很纳闷，家庭成员都直接或间接地接触了爸爸手上的「病毒」，可为什么奶奶的手上就没有呢？
倒放录像才发现，奶奶一直在做家务，不是洗碗就是洗菜，接触的涂料全部都被洗走了！
所以不得不说，洗手真的是一件很重要的事情！
一项医院细菌感染相关的研究表明，勤洗手、洗对了手，能有效降低达 40% 的细菌感染[1]洗手看似很简单
却有很多人没做对
➊ 没用流动的水洗手
不在水龙头下冲洗手，等于白洗手。
用容器盛水洗手，一方面水量太少很难保证洗干净；另一方面手上洗出来的细菌、病毒停留在水中，很可能又把它们重新洗回手上去。
所以洗手一定要用流动的水，持续至少 20 秒。
➋ 没有充分揉搓手
手指缝、手部皮肤皱褶的地方，单单用清水洗手其实很难完全冲干净，所以洗手的时候还要充分地揉搓双手，保证每一个部位都能洗到。
比较建议 6 步洗手法搓洗双手。
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➌ 用湿纸巾代替洗手
湿纸巾只能擦去手上的污渍，并不足以去除细菌。
洗完手也不要用湿纸巾擦手，因为潮湿的环境比较有利于细菌继续滋生，建议还是用干净的毛巾或一次性纸巾擦干，用烘干机烘干也可以。
➍ 手脏了才洗手
请相信，你的手比你想象中要脏。没洗过的手 = 「脏手」，看起来脏了的手 = 「非常脏的手」。
所以不要手脏了才洗手。
一家人整整齐齐在一起
这些场合更要勤洗手
文章开头讲到的实验告诉我们，一家人在一起，细菌、病毒很容易互相传播，所以全家人都要记得勤洗手，特别是这些时候：
➊ 上厕所之后
无论你是在家里还是在公共场所，上厕所之后一定要洗手。
人的粪便中含有大量的细菌、病毒，特别是生病的人，这些细菌、病毒很可能会沾染到便器上，所以上厕所之后一定要养成洗手的习惯。
➋ 准备食物或者给孩子喂食时
在准备食物或者给孩子喂食时，如果手没有清洗干净，手上的细菌很容易通过食物进入身体，损害家人身体健康。
当然家人吃饭前也要洗手。
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➌ 外出归来时
公共场所人来人往，特别是公共的电梯、健身器材等，被许多人的手触摸过，特别容易交叉感染。
从外面回来，特别是触摸过这些地方的话，一定要洗手。
➍ 咳嗽、打喷嚏、擤鼻涕之后
我们的唾沫、鼻涕等分泌物中含有上呼吸道的病毒和细菌，特别是患有呼吸道疾病的人。所以咳嗽、喷嚏、擤鼻涕之后，也要注意洗手。
另外，接触钱币后；接触了动物或处理动物的粪便后；吃药或在伤口上涂抹药物之前也都要注意及时洗手。
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很多人可能会说，其实这些需要洗手的时候我都知道，但是有时候，真的没有洗手的条件。
比如一家人在户外玩，摸摸这，碰碰那，手本来就脏。孩子还经常闹着要吃东西，旁边又没有卫生间，实在没法马上洗手，有时候只能把喝的水倒一点给孩子洗洗手。
开车回家的路上，孩子打了喷嚏还脸上嘴上到处抹，但是在车里也没法给他洗手啊。
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这种时候，其实你可以试试免洗的洗手产品，比如随身带一支宝宝金水洗手液免洗凝胶。
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挑选免洗洗手液的时候，妈妈们可以注意下酒精含量，酒精含量至少要超过 60%，70%～80% 消毒效果更好。
宝宝金水洗手液免洗凝胶酒精含量达到 75%，可以快速有效消毒杀菌。在户外或者在开车的时候，没办法用流水洗手，用它就可以起到给家人手部防护的效果了。
10 秒免洗速干
清爽不黏腻
这款免洗凝胶质地很清爽，涂在手上揉搓一会儿就会变干了，非常方便，手不会有湿答答、黏糊糊的感觉。
而且凝胶制剂把酒精都包裹起来了，挥发性更低，安全性更高。
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宝宝金水洗手液免洗凝胶有很多种规格可以选择。
70 mL 和 75 mL 比较适合外出使用，小小一支，轻松放进背包，75 mL 这款还有按压头，随时随地，使用更方便。
更大容量的还有 120 mL、550 mL 和 1200 mL，可以放在车里、办公室、家里使用。
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产品建议使用人群：2 岁以上。孩子在使用的时候，家长可以帮孩子挤在手上，看着孩子彻底揉搓双手至干燥，避免误食。
参考文献
[1] Didier Pittet，et al. "Effectiveness of a hospital-wide programme to improve compliance with hand hygiene." Lancet 356.9238(2000):0-1312.
本文经由儿科药师 医师 李志玲 审核