5张图让你轻松get儿童刷牙技能

孩子的口腔卫生似乎很少得到父母的关注，变成了一件最容易被忽略的“小事”。相比于陪伴成人一生的恒牙，很多家长会认为孩子的乳牙并不重要，认为即便牙齿“坏了”迟早还会换牙，因此对儿童乳牙的生长放任自流。难道说，儿童口腔卫生真的不重要么?和睦家儿童牙医姜静大夫贴心地给大家总结了一些非常实用的小常识，值得每一位有宝宝的父母花时间阅读学习。

一、儿童口腔卫生有多重要？

儿童的口腔卫生问题常常被忽略，但它绝不是小事情。和睦家儿童牙医姜静大夫提醒家长，重视童年时期口腔卫生，是孩子终身口腔健康的基础，儿童口腔卫生与全身健康有着密切的联系。

说起不注重口腔卫生，所引发的疾病是如何影响全身健康的，相信大多数人都很难回答上来。事实上，口腔炎症局部存在大量的细菌，它们会产生毒素，在一定的时机入侵血液，导致其他器官疾病，如心肌炎、肾炎等。对于儿童来说，牙疼还会导致咀嚼功能降低，食欲不振，妨碍营养吸收，对儿童生长发育产生不良影响。由于龋齿，特别是上前牙严重龋齿，影响发音，牙齿的不美观可能造成儿童自卑、社交障碍等心理问题，更将给孩子带来长期的阴影。

此外，不重视口腔卫生还可引起口腔局部病变。口腔卫生差导致乳牙龋齿，发展成根尖炎，还可能影响其下方的继承恒牙；龋齿导致牙齿过早缺失，还会造成邻牙移位，对颌牙过长，缺牙间隙变小，错颌畸形甚至关节病变。

可见，不重视儿童口腔卫生的后果远远超出我们的想象。

口腔健康对儿童身心健康有至关重要的影响

二、儿童口腔护理从第一颗乳牙开始

有些家长认为，如果孩子没有牙疼就没有看牙医的必要。美国儿童牙科学会指出，当宝宝第一颗牙齿萌出且不晚于一周岁时，就应当带他来看牙医了。可能家长会产生疑惑，孩子的牙还没长齐，看牙医有什么作用呢？

事实上，宝宝看牙医的时候，医生会检查他们的口腔情况，也会询问家长关于孩子饮食和口腔卫生习惯，针对孩子的情况进行龋齿风险评估，对家长提出一些建议及指导，教会家长正确口腔护理方法，帮助父母让宝宝从小养成良好的口腔卫生习惯及饮食习惯。同时，儿童牙医还会检查孩子是否存在使用安抚奶嘴、吮指、咬唇、吐舌、口呼吸等不良习惯，并给出专业意见，避免孩子出现咬合及面形改变。

儿童最好每六个月检查一次牙齿

和睦家儿童牙医姜静医生建议，孩子的口腔清洁其实是越早开始越好。

宝宝的口腔清洁早在还没有长牙的时候就可以开始了。在喂完奶后，妈妈可以用纱布蘸清水轻轻擦拭宝宝的口腔粘膜来清洁口腔，避免细菌滋生，也为日后宝宝能更早的进行口腔护理奠定基础。

此外，很多家长一直以为是长满一排才开始刷牙，姜静医生告诉您，其实那是不对的，宝宝6个月开始出第1颗牙的时候，就要开始“刷”牙了。

清洁时，可以用小牙刷，也可用清水浸湿的纱布缠到食指上，给宝宝擦牙齿。一旦长了后牙，因为后牙表面有许多坑坑洼洼的地方，只用纱布擦就不够了，这时需要用小牙刷刷牙了。切记，宝宝长出牙齿后，如果不及时进行清洁，细菌容易积聚在牙齿上，所以妈妈们别忘了在喂完奶后给宝宝清洁牙齿，避免 “奶瓶龋”的产生。

宝宝长时间吸吮奶瓶入睡易产生“奶瓶龋”

那么妈妈要帮宝宝刷牙到什么时候呢？一般来说，时间妈妈们可以自行判断，判断标准就是：孩子自己完全有能力把牙刷“干净”，这时才可以放手。和睦家儿童牙医姜静大夫的建议是，由父母一直帮助、监督、指导孩子刷到6岁，上学以后，其实孩子们才真的有可能有效的自己刷好牙齿。

三、儿童正确刷牙“五”步走

姜静医生告诉您，孩子乳牙全部出齐是20颗。平均是2岁半左右会出齐，只要不晚于3岁，都没问题。其实好多妈妈能够意识到儿童口腔健康多么重要，但还是不会给孩子刷牙。看了以下儿童的刷牙步骤图，父母会发现给孩子刷牙“so easy”！

第一步： 牙齿外侧：45度角朝向牙龈，转圈的方法，加一定压力，每个牙齿刷5-6下。

第二步：后牙牙齿内侧：45度角朝向牙龈，转圈的方法，加一定压力，每个牙齿刷5-6下。

第三步：前牙牙齿内侧，上下刷，加一定压力，每颗牙5、6下。

第四步：牙齿咬合面，前后刷，加一定压力，每颗牙5、6下。

第五步：不要忘记刷刷舌头，因为舌头上也有很多细菌。

姜静医生提醒您一定要注意了，宝宝跟大人一样，1天刷2次牙，而且晚上刷完牙后，就别再吃东西了。整个刷牙过程要持续2—3分钟。刷够次数和时间很重要，可以买个小沙漏或计时器，帮助宝宝建立时间观念。除了配合以上刷牙步骤，妈妈还可以增加给宝宝唱刷牙歌，跟宝宝比赛刷牙等感情互动环节，让你的宝宝爱上刷牙。

四、儿童口腔护理误区您中招了吗？

知道了这么多儿童口腔护理知识之后，家长给孩子做口腔护理时各种问题也相伴而来，和睦家儿童牙医姜静医生建议家长们一定要避免一些口腔护理的误区。

含氟牙膏致癌不能给孩子用？氟是一种天然形成的矿物质，含氟牙膏能够有效帮助保护牙齿、预防龋齿。但如果吞服过量的氟，则会导致牙齿珐琅质出现色斑和蚀损斑，甚至有新闻报道说氟能够致癌，于是家长们被各种声音弄得不知所措：含氟牙膏究竟能不能给孩子用？

关于含氟牙膏，很多家长都有顾虑，和睦家儿童牙医姜静大夫为您科普，氟对牙齿的保护作用是公认的，在低氟地区从长第一颗牙就需给孩子使用含氟牙膏，通常给孩子设计的牙膏，含氟量都很小，即使吞咽也不会对宝宝造成任何影响，但是要控制好用量。2岁以下的孩子，用米粒大小的用量就行。2岁以上的孩子，可以用豌豆大小量的含氟牙膏。

儿童也可以使用含氟牙膏

用力刷牙会伤到孩子？许多家长表示，自家孩子好像不喜欢刷牙。太用力刷牙，会刷伤牙龈，弄疼了孩子。于是许多家长都“轻描淡写”地刷刷了事，这也是一个儿童刷牙常见误区。

孩子牙龈和口腔粘膜虽然都很稚嫩，刷牙时用力过大会对牙龈和口腔黏膜造成损伤。但目前家长的通病不是刷牙过于用力，而是刷牙太轻了。事实上，菌斑就像油污一样粘在牙齿表面，太轻的清洁起不到去除菌斑的目的，虽然不提倡暴力，但适度地用力才是确保口腔卫生的前提。

使用牙线会让牙缝越来越大？许多家长都认为牙线没有必要使用，尤其孩子更不用使用了。这种观点极为错误。和睦家儿童牙医姜静医生告诉大家，每个牙齿都有5个牙面，刷牙至少要刷到3个牙面（外面、里面、咬合面），对于牙齿排列很紧的牙缝中间，刷牙是不能刷到的，必须使用牙线进行清洁，否则极易造成邻面龋齿。牙线的使用不仅不会造成牙缝越来越大，反而是邻面龋齿预防的最有效手段。

和睦家儿童牙医姜静医生最后提醒大家，儿童口腔卫生值得每一位父母的重视，家长们应当听从医嘱，根据儿童生长规律及时做好孩子的口腔清洁工作，一口整齐的健康牙齿，可以让孩子受益一生。