有关于蜂蜜的十个真相,你可能一个都没听说过

文 / 白癜风医生黄士兰
2017-06-30 18:02

蜂蜜

它所含的营养价值是非常高的,所含的单糖,不需要经消化就可以被人体吸收,对妇、幼特别是老人更具有良好保健作用,因而被称为“老人的牛奶”。据分析,含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素,以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等,具有滋养、润燥、解毒之功效。被誉为“大自然中最完美的营养食品”。

有关于蜂蜜的十个真相,你可能一个都没听说过

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运动过后

体虚运动过后感觉到不适应,那就在运动的时候带点泡点蜂蜜水戴着,蜂蜜中的葡萄糖和果糖无需消化即可被吸收,因此运动后喝点蜂蜜,可以快速恢复疲劳。这对时常喜欢运动的老人和孩子来讲都是不可多得的“营养品”

瘦身

喜欢时常减肥的女性朋友们注意了,蜂蜜虽甜,但是却具有减肥功效,因为蜂蜜不仅可以促进脂肪代谢,还可以润肠通便排毒。这对感觉自己经常会体型反弹的朋友们来讲,家里备点蜂蜜是很有必要的。

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预防三高

像现在许许多多的老人都比较不爱运动,虽然也有广场舞这一说法,但是并没有很针对的去训练,大多数的保健品价格高又不适用,但是蜂蜜不一样,它可以防止血管中脂肪的积累,促进血液流通,经常食用蜂蜜,可以预防高血脂和高血压。

解酒

平时酒席多,经常喝多了吐,自己难受,照顾的人也心疼,想要快速解酒,蜂蜜可以解酒,因为蜂蜜中含有丰富的果糖,而果糖可以促进酒精分解,而且蜂蜜也富含营养,对喝酒后的人来讲,是种不得多得的解酒方法。

涂抹伤口,蜂蜜的作用也不仅仅限于美容养颜的作用,甚至还可以涂抹在伤口上,具有优秀的杀菌消炎效果。在平时要是受点小伤,家中有蜂蜜的,可以涂抹一点,这对伤口有很好的愈合作用。

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切记蜂蜜怕高温,不能用开水冲泡蜂蜜,否则活性酶、维生素等营养成分会大量流失。

蜂蜜搭配着喝会更好,不仅美容养颜,还能排毒防病。真的是蜂蜜加一物,堪比“神仙药”。

有关于蜂蜜的十个真相,你可能一个都没听说过

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蜂蜜+枸杞

口舌生疮:人一旦上火,引起口舌生疮,蜂蜜泡枸杞有很好的败火作用,口舌生疮连续喝几次就好。

提高视力:经常玩手机容易引起视力下降,枸杞具有很好的护眼明目的作用,泡蜂蜜喝还能提升视力。

蜂蜜+生姜

咽喉发炎:天气逐渐变暖,人体容易引发咽喉肿痛,生姜泡蜂蜜能清热解毒,消炎败火,快速消除咽喉发炎。

经期异常:经期异常会为妹子带来很多麻烦,如腹痛,痛经,用生姜泡蜂蜜喝,能调理女性月经不调。

蜂蜜+牛奶

有助睡眠:神经衰弱,失眠多梦一直在困扰很多朋友,蜂蜜和牛奶不仅能排出体内多余毒素还可以安神,提高睡眠质量。

不适宜人群

1、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜。

2、不适宜湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用。

3、糖尿病患者不建议食用蜂蜜。

4、孕妇和正在服用退烧药或含退烧成分的感冒药,不宜同时服用蜂蜜。

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