哺乳期涨奶是种什么样的体验?要预防涨奶,这个步骤一定不能省!

文 / 羊臣羚奶爸
2017-12-15 20:15

哺乳期涨奶,是很多宝妈都会遇到的问题,尤其是在宝妈生完宝宝的第3天开始,乳房就会有很明显的胀痛感。那么,哺乳期涨奶,是一种什么样的体验?我们稍后听听宝妈们怎么说。想要预防哺乳期涨奶,哪些步骤是一定要做的?我们一起来看看吧。

一、哺乳期涨奶,是一种什么样的体验?

“上午奶水还少得可怜,到下午的时候就涨的很厉害,一碰就疼!”

“昨天这边涨得厉害,今天那边涨得厉害,内衣都不知道要怎么穿了,常常在奔溃的边缘徘徊。”

“自己一个人带宝宝,想要用吸奶器排空,又没有人可以帮忙带宝宝,涨疼到想发火。”

“我会在宝宝出生后第4天开始涨疼,晚上都疼到睡不着,又不敢用手碰,吸奶器又不够给力。”

哺乳期涨奶是种什么样的体验?要预防涨奶,这个步骤一定不能省!

二、要怎么做才能预防涨奶?这个关键的步骤一定不能省。

最关键的一步,母乳喂养后,及时排空乳房。可以可以用手挤,也可以用吸奶器吸出来。很多准妈妈都会担心,给宝宝哺乳后,排空乳房会导致奶水减少。实际上,及时排空乳房,反而有利于乳汁分泌,而且也可以防止乳汁淤积,造成涨奶疼痛。

哺乳期涨奶是种什么样的体验?要预防涨奶,这个步骤一定不能省!

三、涨奶疼痛,该怎么做才能缓解?

1、用温水热敷

宝妈可以让宝爸帮忙打一盆温水,注意水温不要太高。把温水放在适当的位置后,宝妈再弯腰将乳房浸泡在温水中,温水热敷后,要用温毛巾擦干。再接着用手按摩,也可以把淤积的乳汁排出。

2、用干净的毛巾热敷

热敷能促进血液循环,也能够舒缓涨奶带来的不适感。不过热敷时也要注意,毛巾温度不宜过高。不要烫到乳晕和乳头,热敷时要避开这两个部位。同时也不能够过度热敷,避免带来反效果。

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3、按摩缓解(要采用正确的按摩方法)

建议宝妈在按摩前,先用温水把手洗干净。常见的按摩姿势是用一只手托着乳房,另一只手用手掌或用四个手指的指腹,沿着乳头方向,轻轻转圈揉。接着四个手指再呈半握拳的姿势用手指关节往乳头方向按摩梳理。再接着用双手握着乳房,轻轻晃动。做完这几个步骤,就可以尝试着把母乳挤出来了。

奶爸温馨提示

有宝妈说用冷敷的方式也可以,考虑到宝妈们在月子期间是不能够碰冷水的,冷敷的方法奶爸就不推荐了。宝妈涨奶很严重,以上这几个方法也不能缓解,就建议宝妈及时到医院就诊。有经验的宝妈们,奶爸也非常欢迎分享你们的缓解方式~