孕期你是怎么上厕所的？看了各位孕妈们的经历，你可有同感

怀孕以后，孕妈的一切动作都变的小心翼翼，站着的姿势，坐着的姿势，躺着的姿势，就连上厕所的姿势都要为了宝宝的安全而发生改变。最让孕妈无奈的是，怀孕以后上厕所的频率还变多了。每次蹲厕所的时间稍微有点长，就会担心宝宝会不会缺氧，尤其是到了孕晚期，肚子越来越大，上厕所对于孕妈来说，真的不是一件容易的事。

@莉莉妈：我记得我怀我家宝宝的时候，上厕所真的是一件很纠结的是。又是孕检的时候，有一次孕晚期的去检查，需要验尿。我蹲下来，肚子大的根本看不到尿哪里了，想去接的时候已经尿完了。折腾的我一上午都在喝水，排尿。

@你是我的眼：我每次去上厕所的时候都会带着手机，不是因为无聊玩手机，而是为了看时间。只要过了十分钟在上不出来，我就赶紧起来不上了，生怕胎儿在肚子里不舒服。

@宝妈萌萌：我觉得和蹲厕所相对，上完厕所以后要擦屁股更费劲。每次都要费好大的劲才能够的着，到了孕晚期更难过，每次上完厕所都累的我气喘吁吁。

为了胎宝宝的健康，孕期上厕所的时候用坐便会更舒服，如果孕妈出门或者家里没有坐便应该怎么办？那就只能蹲着了。想要减少对胎儿的影响，孕妈蹲厕所的时候应该注意这5点。

1.如果只是小便，上厕所的时候不需要深蹲，半蹲就可以解决了。

2.蹲下的时候，一定要把双脚分开，呈外八的状态，给肚子里出来一定的空间。还可以在身前加一个凳子，蹲厕所的时候趴在上面，这样蹲下的时候，对肚子的压迫就会少一点。

3.蹲厕所的时间太长，容易阻碍血液循环和氧气的的流通，使胎儿出现缺氧。所以平时要注意饮食的规律性，不要经常吃酸辣刺激的食物，以免造成便秘。

4.孕妈在出去办事之前不要喝太多的水，孕期膀胱受到子宫的挤压，上厕所的频率会增加，而且在外蹲厕所又很不方便。

5.到了孕晚期要是在蹲不下去，建议在家里买个坐便器，选择一种可以折叠的，随身携带也方便。