哺乳期遇上乳腺炎，新手妈妈怎么办？

经常会碰到一些新手妈妈在母乳喂养期间乳房胀痛、局部皮肤发红，严重的甚至能摸到包块。这是哺乳期乳腺炎的典型症状，有时还会出现发热、没劲儿等类似感冒的情况。哺乳期患乳腺炎，是很多新晋妈妈都会遇到的问题，许多年轻女性还未来得及细细品尝当妈妈的幸福，便被乳腺病痛折磨得寝食难安。那么这个大约 1 / 3 的初产妇在哺乳期第一个月会发生乳腺炎，到底是怎么回事呢？

乳腺炎的病因主要是乳汁淤积和细菌入侵。乳汁含有丰富的营养，利于细菌滋生，乳汁淤积更是给细菌培养提供了好的条件。乳头破损皲裂，使得细菌入侵，是感染的主要途径。其实根本原则就是促进排乳和充分休息。

促进排乳

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尽早喂奶

如果可能，在宝宝出生后两小时内就开始给宝宝喂奶。

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频繁喂奶

哺乳频率应该按照宝宝吃奶的意愿来进行，只要宝宝有「想吃奶」的意思，比如哭闹、吸手指，就该喂奶啦。一般来说，宝宝出生的最初几周，胃还很小，一次只能吃很少，需要频繁地喂奶才能满足能量需求。

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正确的哺乳姿势

在宝宝出生后的头几天里，要教会宝宝正确的衔乳姿势，应该含接住乳头及大部分乳晕。同时多调整哺乳姿势，不要拘泥于教科书上传授的基本动作。作为哺乳动物的我们应该更相信天性，怎么舒服怎么喂，摇篮式、躺卧式、橄榄球式等哺乳方式都可以尝试。选择让宝宝和妈妈都感到舒服的哺乳姿势，放松和舒适感有助于乳汁排空。

充分的休息

如果条件允许，妈妈们可以专心于哺乳，把换尿布、帮孩子洗澡等等杂事交由他人打理。

尽量调节自己的睡眠节奏跟孩子一致，他睡你也睡，他醒了就喂奶。哺乳的时候可以放着喜欢的音乐，看爱看的电视，都有助于舒缓妈妈的紧张情绪，加速身体的恢复。需要提醒各位妈妈们的是，不要趴着睡觉。这可能会挤压乳房，从而引起乳房肿胀。

另外，患有乳腺炎的一侧乳房，不论是乳汁潴留、非细菌感染性发炎还是轻度感染性发炎，都可继续哺乳，因为这些细菌并不危害婴儿正常的消化系统，且乳汁排空有助控制乳腺炎。建议对于需抗生素治疗的女性，是否哺乳应遵医嘱。

乳腺发炎了怎么办？

如果发生了乳腺炎，我们可以采取交替冷热敷法。

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冷敷

用毛巾包住冰块，放在乳房上，让乳房降温，减轻肿胀、疼痛。千万注意别直接把冰块放上去，小心伤到自己。

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热敷

用自己感觉温度舒服的热毛巾敷在乳房上，有助于促进血液循环，利于乳汁分泌。热敷 15～20 分钟就可以，不用太长，否则可能引起低温烫伤。洗个热水澡也有助于乳腺导管扩张，让乳汁排出通畅。

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打圈按摩

除此之外，顺着导管方向温和地打圈按摩乳房也是非常有效的方法。不过，如果局部已经出现非常明显的红色包块，就不要热敷或者挤压，反而容易引起炎症扩散。

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及时就医

如果妈妈们采用了以上方法之后，情况还是没有好转，就应该及时就医了。

另外，患有乳腺炎的一侧乳房，不论是乳汁潴留、非细菌感染性发炎还是轻度感染性发炎，都可继续哺乳，因为这些细菌并不危害婴儿正常的消化系统，且乳汁排空有助控制乳腺炎。此外孕产妇在怀孕期间最好多参加产前课程，学习科学的母乳喂养知识，掌握一定的产前、产后知识，预防哺乳期相关疾病的发生。

来源：全国卫生12320