水毒型排毒减肥

水毒型肥胖是由于水分蓄积在体内,无法排除体外而成为毒素,妨碍气息通畅而造成浮肿的肥胖类型.

不正确的饮食习惯也能引起水毒.过多摄取冰冷的饮料会使消化机能下降,阻碍水分代谢的顺利进行,形成水毒.因此,水毒型的排毒食谱中应避免一切冰冷的食物,而采用能使水分更顺畅排除的食物.因为水毒型患者体力虚弱,所以制定的食谱既要含热量低,又要能增强营养.

下面我们先来了解一下水毒型食物疗法的基本原则;

一,多摄取有助于水分顺利排出的食物.如用南瓜,蛤蛎,西瓜,红豆,青瓜,海带,海藻类等做成的红豆饭,醋拌海带黄瓜,蒸南瓜,清海带汤等.

二,因为水毒会生成浮肿,所以平时要防止过量饮食,少吃盐和甜食.
三,体力不足的水毒型患者,早餐时一方面要通过牛奶补充蛋白质,另一方面要摄取水果或容易消化的蒸蔬菜.