更年期千万不能忽视的症状,3个女人就有1人因此患病!为母亲转

文 / 呵护骨骼健康
2017-08-17 11:44

如果说不来月经有人欢喜有人愁,那不来更年期简直是天赐好福利,人人都该欢欣鼓舞了。只可惜更年期是女人注定绕不过去的坎,平时再注重养生也改变不了它的到来。

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更年期后,特别是绝经后的女性,常常会感到胸部和腰背部疼痛、膝盖关节痛,或者是颈椎疼痛,即使不干重体力活也总觉得肩膀被人用力压住了一样,浑身硬邦邦不舒服,爬楼梯能听到自己关节咔咔响,抱孙子的时候觉得手没力气,儿女回家会突然发现老妈变矮了一样。

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其实这都是骨质疏松的症状,每3个更年期女性就有1个会患上这种病症,骨质疏松容易形成驼背,所以你就会发现从前身姿挺拔的老妈慢慢变成了低头的向日葵。最惨的是打个喷嚏都有可能骨折,因为骨头变得像豆腐渣工程一样,一碰就碎,哪哪都疼。再严重一点,长期骨质疏松不引起重视不治疗还会有股骨头坏死的风险,那时候驼背都是浮云,瘫痪才是最可怕的。

所以怎么办?怎么办呢?

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专家建议,预防更年期骨质疏松的方法采取中西医结合效果最好

1、 补钙,补充雌激素预防钙流失,给骨骼打好基础;

2、 补肾;中医学认为,肾主骨,生髓,肾虚就会导致骨髓失养,就会导致腰酸背痛易骨折,

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具体调理方法:

1、黑芝麻粉和核桃仁粉,温水冲服,适量加白糖,一次25g,每日2次;

2、多吃蔬菜水果及补充钙剂,适度锻炼提高身体柔韧性防止跌倒,经常沐浴日光,不吸烟、不过多饮酒和喝咖啡;

3、每年检测一次骨密度,价格不贵200-300块钱一次;一般三甲医院都可以做;

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除了骨质疏松困扰更年期女性外,其他症状包括:潮热出汗、睡眠差、心里烦、月经紊乱、记忆不好、头晕耳鸣也需重视。

有任何有关骨质疏松方面的问题都可以关注我后私信交流。

此文为看点(呵护骨骼健康)原创内容,特此声明。