孕期再懒这件事也要坚持做，不然到分娩“受罪”的是自己！

怀孕后，许多准妈妈因为身子越来越重，人也变得越来越懒，有时甚至连动动脑子都觉得费劲……

有人说，怀孕嘛，懒就懒点，可以理解！

但小编想说，如果你想胎宝发育的更聪明一点儿，如果你想生孩子时能够少受罪一点儿，如果你想生完之后恢复的稍微快那么一点儿……

那么，请答应我，怀孕后再懒也别忘了适当运动。别像下面这位孕妈一样：

今年年初小蕾顺利的怀孕了，随后老公便迫不及待的通知了自己的婆婆，没想到怀孕刚刚第四周，婆婆就大老远的跑过来照顾小蕾，什么事都不让做，每天都会问一问小蕾想吃什么，无论小蕾想吃什么，婆婆都会去买一些，还就怕小蕾不吃，每天小蕾婆婆都会陪着她，就连在家里倒杯水都不让，生怕会摔着，有时候甚至都恨不得让小蕾躺床上什么都别做，就连吃饭婆婆都想去喂。

可是小蕾的婆婆却忽视了孕妇在怀孕期间，最需要的不仅仅是静养，而且还要适当的运动，否则不仅对肚子里的孩子不好，而且在孕妈生娃时更是会比经常运动的妈妈困难许多，小蕾婆婆的这种过度的宠爱，虽然是发自真心的关爱，但却抹杀了小蕾真正需要的，实在不应该。

那么，孕期不运动都有哪些危害呢？

血液循环不畅，影响胎儿发育

运动是可以促进血液循环，增加氧的吸入，可以刺激胎儿正常的发育的，尤其对胎儿大脑有直接的帮助。而如果孕妈缺乏运动，那么血液循环就不会那么通畅，自然就会影响到胎儿的发育的。

如果你说运动对胎儿的影响可以忽视不计，那么对孕妈的影响却是不容忽视的。孕期运动过少，身体无法消耗过多的能量，那么胎儿得到过多的营养，体重自然就升上去了。而这将会直接影响你分娩的历程，顺的时候难度会大一点，耗的时间也会很长，大人受罪，宝宝也会有缺氧的危险。

宫口会开的比较慢

孕期缺乏运动不仅会让胎儿变大，孕妈身体也会受影响，分娩时宫口会开的比较慢，而这直接关系着你的分娩。孕期多运动，这样我们的宫口才会开得快，在生的时候也比较有力气，顺利些。

小编建议：怀孕后，孕妈不适合进行强烈的运动，而对比各种运动来看，散步是最适合孕妇的运动，也是最安全有效的锻炼方法。无论孕早期中期还是晚期都是可以通过散步来锻炼的，散步每次保持大约20至30分钟，早晚各出去散步一次，散步时最好是可以和宝宝谈谈话，尽量选择安静、空气清新的公园。

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