每天一杯饮酒会增加乳腺癌的风险

美国癌症研究所（AICR）和世界癌症研究基金（WCRF）的一个重大新报告称，每天只喝一次酒精饮料会增加乳腺癌的风险。但该报告也首次透露，运动或骑自行车等活动会降低绝经前和绝经后乳腺癌的风险。该研究的结果证实了早期的报道，中度运动降低绝经后乳腺癌，最常见的乳腺癌类型的风险。

Fred Hutchinson癌症研究中心的报告和癌症预防专家的主要作者Anne McTiernan博士说：“当研究结果来回扫描时，可能会使单一研究感到困惑。“有了这个全面和最新的报告，证据是清楚的：身体活跃的生活方式，在整个生命中保持健康的体重，限制酒精 -这些都是妇女采取降低风险的措施。”该报告分析了119项研究，其中包括1200万妇女和26万例乳腺癌患者的数据。它发现强有力的证据表明，每天喝相当于一小杯葡萄酒或啤酒的饮料含有约10克酒精，将绝经前乳腺癌的危险提高了5％，绝经后乳腺癌的危险增加了9％。 （“标准”饮料是一种小型5盎司的葡萄酒或12盎司的啤酒，都含有约14克的酒精。）最有力地将乳腺癌风险降低了17％的绝经前妇女和最活跃的绝经后妇女降低了10％的风险。比较步行和园艺等中等活动，将最多与最不活跃的女性进行比较时，将风险降低了13％。该报告还发现，超重或肥胖会增加绝经后乳腺癌的风险，但是母乳喂养会降低风险。尽管证据有限，饮食也对风险产生了影响。非淀粉类蔬菜似乎降低了更难治疗的雌激素受体（ER）阴性乳腺癌的风险。

该报告还发现有限的证据表明，含有类胡萝卜素（胡萝卜，菠菜和羽衣甘蓝）的乳制品，钙和食品的饮食也降低了癌症的风险。“这些联系很有趣，但需要更多的研究，”麦克泰伦说，“调查结果表明，妇女可能会从包括更多非淀粉类蔬菜，包括含有类胡萝卜素的食品中获益，”这也可以帮助避免常见的1〜2磅的妇女每年都在上涨，这是降低癌症风险的关键。“特别：当你这样做时，不需要伟哥学到更多AICR营养计划负责人Alice Bender说，好消息是所有的妇女都可以采取措施降低乳腺癌的风险。她说：“无论身处何地，身体活动都会尝试轻轻一点，稍微加点一点点。”“做简单的食物转移，以提高保护 -替代蔬菜如胡萝卜，甜椒或绿色沙拉的薯条和饼干，如果你喝酒，坚持喝一杯或更少的饮料。

Bender说：“在癌症方面没有任何保证，但是它有助于知道您可以做些什么来降低风险。”另一个最近的研究，这是一个来自密苏里哥伦比亚大学的研究发现，称为卢特康的天然化合物可能有助于降低三阴性乳腺癌传播的风险。卢特康是一种类似黄酮类药物，从朝鲜蓟、百里香和欧芹，以及蔬菜如芹菜和西兰花精炼提纯。与大多数乳腺癌不同，三阴性乳腺癌（其中包括高达25％的乳腺肿瘤）特别致命，因为它难以治疗，并且常常传播到身体的其他部位。研究人员Salman Hyder说：“暴露于人类三阴性乳腺癌细胞的小鼠在用卢特康处理后，其肺部的转移生长显着降低。 “几乎在每一种情况下，老鼠也没有看到减肥，这意味着卢特康没有毒性作用，这种植物化合物既安全又有效。