怀孕9月仍挺孕肚吃西瓜喝冰水，这事儿郭晶晶敢，你敢吗？

最近天气回暖，分分钟有种要进入夏天的节奏。这不，一想到一大波一大波的西瓜马上要出来晒街了，涵涵妈就已经是口水直流了！毕竟，天气热了，谁不想吃几个清凉解渴的西瓜解解乏呢？

可是有人就说了，西瓜这么凉，怀孕了不能吃，吃了会流产！乍听来，这似乎是人们传统观念里的定识。然而，最近“跳水皇后”却成功地打破了这个可怕的“西瓜”传言。

怎么回事呢？原来，已经身怀二胎9个月的郭晶晶最近被爆挺着大孕肚出没商场，本月临盆在即的她不但丝毫没有忌口，反而仍旧是大口大口吃西瓜，喝冰饮料。

这么提胆的事儿，郭晶晶敢，你敢吗？看到郭姐这么肆无顾忌地吃着西瓜，想到之前有孕妈因吃西瓜导致早产、流产的种种案例，涵涵妈不免开始担心了。

要知道准妈妈的饮食是需要特别注意的，一旦吃错了食物不但伤害身体，不利于胎儿发育，严重的话还会导致早产或是流产。

那么，西瓜这个解暑神器，孕妈妈到底能不能吃呢？

在传统观念里，孕妇是不能吃的——西瓜性寒，吃多了损伤脾胃，更恐伤及胎儿。

而根据最新的科学研究表明，即使是怀孕七八个月的孕妇，只要在胎儿稳定的情况下，也是可以适量的吃的，并且还能帮助孕妈去除体内的胎毒。

原来怀孕了也可以吃西瓜！哈哈哈，这下许多孕妈又该偷着乐了，至少再也不用眼巴巴地看着老公一个人啃完这个啃那个了。毕竟，在夏天，西瓜是最常见也最受人待见的水果，谁不想来几个啊？

众所周知，一般人吃西瓜，既能解渴又能止饿还能提神。而意想不到的是，孕妈妈吃西瓜更是有着许多好处。

补充营养

西瓜含水量达94%以上，还含有丰富的葡萄糖、胡萝卜素、蛋白质、铁和多种维生素等等，自然是有很高的营养价值。

孕妈妈在妊娠期间，适当吃一些西瓜，不仅能补充自身的营养消耗，还能增加乳汁分泌，更好地满足胎儿的营养需要。

去除水肿

妊娠期间适当吃一些西瓜，有利于通便利尿，缓解口渴咽干、小便短赤等毛病。

而在妊娠末期，许多孕妇会发生不同程度的水肿和血压升高，常吃一些西瓜，不仅有利于通便利尿，还能降低血压，有效帮助孕妈妈消退水肿。

缓解贫血

西瓜里含有糖分，能帮助孕妈妈补充能量、保护肝脏。在盛夏分娩的孕妈妈，适当吃一些西瓜可以防暑降温，帮助缓解贫血症状。

除腻止吐

怀孕早期吃些西瓜，可以生津止渴，帮助孕妈妈除去食物的腻味。同时，吃一些西瓜，对压制孕吐也有良好的功效。

虽然吃西瓜有很多好处，但是，面对这解渴又解饿的西瓜大军，孕妈妈还是不能肆意吃的。

孕妈吃西瓜要注意什么？

种类——催红西瓜不要吃

打了催红剂的西瓜不但营养价值得不到保证，某些化学物质还会对人体产生危害。孕妈吃了催红西瓜，极有可能危害胎儿的身体健康和大脑发育。

存放——冰镇、隔夜、保鲜膜西瓜不能吃

孕妇吃了温度过低的冰镇西瓜，极容易引起肠胃不适，严重的还可能引发宫缩，甚至引起早产，危及胎儿的性命。

而隔夜西瓜细菌过多，孕妈妈吃后非常容易引起腹痛、腹泻，影响胎儿安全。

至于用保鲜膜盖住的西瓜，虽然保留了水分，但上面滋生的细菌却比常温的多得多，因而孕妈妈不宜吃。

时间——饭前饭后不要吃

西瓜中含有90%以上的水分，这些水分会冲淡胃液的浓度，影响食物消化。因而，孕妈妈在吃西瓜的时间上也要有所注意，最好不要在吃饭之前或是吃饭之后就马上吃西瓜。

人群——患有某些疾病者不能吃

患有感冒、肾病、脾胃虚寒，尤其是糖尿病的孕妈，最好不要吃西瓜，因为吃后会加重病情。而如果是患有口腔溃疡的孕妈，也不宜多吃，因为这样会加重阴虚的状态，延长溃疡面的愈合时间。

原则——孕妈吃瓜要适量

孕妈妈如果吃西瓜过量，就会摄入太多糖分，引起妊娠糖尿病，严重的诱发孕妇早产或流产。

西瓜虽好，但对于准妈妈来说怎么吃也是有讲究的。孕期吃的好，宝宝出生以后健康又聪明，而吃的不好，毫无疑问会影响胎儿发育。

那么，在孕期，哪些东西孕妈妈一定不能吃呢？

刺激性强的不能吃——麻辣烫、烧烤

许多孕妈由于孕期反应大，食欲不振，偏好吃一些辣的比如麻辣烫、烧烤等来提振胃口。实际上，这种做法会影响胎儿神经系统的发育，极容易导致孩子畸形。

此外，一些胡椒粉、花椒等作料容易使孕妈发生便秘、上火等症状，而对于烟酒、咖啡、浓茶最好也敬而远之。

性寒、高热不要吃——冷饮、炸鸡

到了夏天，吃点冰激凌、冷饮可真是爽的不要不要的，而孕妈就要注意忌口了。吃冷饮容易引起腹痛、腹泻甚至发生宫缩。而一些高热量的食物诸如巧克力、油炸品等会引起孕妈肥胖、血糖升高，甚至导致钙质流失。

添加剂过多的不要吃——方便面、罐头

一些方便面、鱼罐头、水果罐头，不仅食材不新鲜，还添加了过多香精、色素等，对孕妈和胎儿的身体都极为不利。同时，诸如一些腌制食品，更要杜绝。

容易过敏的不要吃——芒果、海鲜

怀孕时吃一些容易过敏的食物，容易导致婴儿过敏。而怀孕前已经过敏的东西，就不要再吃了。

而对没吃过的东西，比如龙虾、芒果等，有些孕妈不知道自己是否会过敏，涵涵妈建议还是不要吃了，以免过敏危及胎儿。

容易流产的不要吃——螃蟹、甲鱼

有些特别容易引起流产的东西还是不要碰得好——比如螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋、山楂、桂圆等，吃多了容易引起宫缩，严重的直接导致流产。

虽然孕期内，吃东西要有诸多注意，一些容易引起宫缩的食物不能吃，但是还是有一些东西是可以多吃的。比如，含铁、含钙高的食物或是叶酸、蛋白质等。

孕妈在妊娠期内，多吃一些蛋黄、肝脏、水果、蔬菜、五谷杂粮等，不仅能补充自身的营养需要，还有助于促进胎儿身体生长和头脑发育。

转眼夏天即至，涵涵妈非常理解许多孕妈想吃西瓜解馋的心理。毕竟，当初我也是看着涵涵爸爸大口大口吃西瓜而自己却不敢只能默默咽口水的那一个。

不过现在，知道了孕期饮食的注意事项，孕妈妈们大可不必过度担心。涵涵妈觉得，无论怀孕多久，只要注意原则和方法，把握住度，面对西瓜，即使是怀胎九个月也可以大口大口吃！

涵涵妈小贴士

准妈妈吃西瓜时要选择新鲜的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。

西瓜吃不完可以放入冰箱冷藏，但最好不要超过24小时，常温下西瓜放置不宜超过1小时。

在切西瓜时，最好使用水果刀，注意不要用肉刀切，一定要用的话也要用开水烫一下消消毒哦！