女人有小肚腩,真的是因为胖吗?

文 / 方回春堂
2017-08-02 10:01

”啤酒肚“多见于中年男性,只是有的人不以为意,甚至将”大腹便便“当做成功的标志。然而,在很多女性朋友身上同样有小肚腩的现象,这对于天生爱美的女士来说肯定是无法容忍的。很多人把小肚腩归结于自己饮食无度引起的肥胖,于是以减肥的方式来对待,事实真的如此吗?

其实女性有小肚子并不一定是肥胖导致的,大部分女性的小肚子多是因为湿气过重。中医认为,“万病不离湿”,湿邪如不去除,对身体产生的危害很大。尤其是对于女性来说,最为明显的就是“湿气肚”。

如何判定体内有没有湿气?

1、起床时:如果每天起床,感觉身体特别的疲倦,头昏脑涨,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,基本可以肯定是体内有湿气淤积。

2、食量明明很小,但是喝水都胖;比其上半身,下半身更肥胖,特别是小腿部位容易出现水肿。

3、湿邪还有一个特征也是“趋下”,轻易伤及人的腰以下部位,小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。

如果上诉症状你也有,基本可以判定你体内有湿,应及时清除体内的湿邪。

今天教给您一个方法,不仅能够帮助去除湿气肚,还有软化血管、稳定血压的作用,那就是黑豆炖梨

吃药一堆,不如黑豆一把

黑豆性平、味甘,归心、脾、肾经,具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、除湿利水等作用,可辅助治疗肾虚腰疼、腹胀水肿、自汗盗汗等。

李时珍在《本草纲目》中就有记载:“常食黑豆,可百病不生。”

现代医学研究证明,黑豆中不饱和脂肪酸含量高,有降低胆固醇、软化血管、防止动脉硬化阻塞的作用

其实黑豆和雪梨两味食物一同炖煮,不仅能祛湿、软血管,还可改善面色晦暗无光泽、易生色斑、痤疮、黑眼圈及面部油腻潮红等皮肤问题

梨子,自古被推崇为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒,具止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效

雪梨性凉,但蒸熟后其属性发生变化,没有那么寒凉了,尤其适合中老年人食用。

|食材 |

梨1个、黑豆2把(黄仁黑豆)、冰糖1把

|步骤 |

1、黑豆洗净,用清水泡发(黑豆提前泡发,和冰糖一起烹饪更香),最好泡30分钟左右,这样才能煮透煮烂。

2、梨洗净,切块。

3、把梨块和黑豆倒入高压锅中。

4、根据个人口味倒入适量冰糖,一般一把左右。(糖尿病患者不用放)

5、高压锅炖煮,一般7分钟上汽,上汽后30分钟方可关火。

日日食之,效果十分显著,可做早晚餐食用,即可做饭前甜汤食用。女性食之美容养颜、润肠瘦身!

黑豆炖梨可谓当代抗霾圣品,其中黑豆养肾,可驻颜、明目、乌发,使皮肤白嫩等;梨有降血压、清肺止咳、开胃护肝、利尿通便等功效。