杨幂、徐若瑄手把手教你美胸大法，还不来学

每一个女人都希望自己有一个让人羡慕嫉妒的完美胸型，能够牢牢的拴住丈夫的心，能够拥有一双健康的乳房，远离一切乳腺疾病。今天我们就来看看这些女星的胸部保养秘籍，能够吸引一众目光的完美胸部是离不开背后的细心保养的，让我们学起来吧！

杨幂

近日，杨幂被记者问到平时是怎么保养自己身体的，她说食补很重要，平时要多喝养生粥、用心收集一些有关于保养的食谱，严格遵循食谱食用，平时洗澡的时候要用冷水对着胸部的下方向上冲，一面胸部下垂。这样胸部才能挺拔丰满。

钟丽缇

尽管已经有了三个女儿，钟丽缇依然拥有魔鬼身材，并且能够俘获小鲜肉张伦硕的心。她的S型曲线很动人，尤其是丰满的胸部，丝毫没有缩水下垂的现象出现。据说，钟丽缇的身材是经过专业瑜伽老师和健身教练指导训练的。

徐若瑄

这位女神就厉害了，徐若瑄是美胸的代言人，她爱胸秀胸，坚持用面膜敷胸部，吃牛肉和牛筋，使得胸部的罩杯不断升级。

美不美，主看大腿跟胸部。相信大部分的女人都不希望自己是平胸。有些人天生就是这么的挺拔，那么对于胸小的你来说怎么办呢？其实平胸不一定的天生的，一些不良的生活习惯也是会导致胸部越来越平坦。所以说想要丰胸，那么首先就要先改掉这些坏习惯。

好胸从改掉坏习惯开始

1、习惯熬夜

对于青春期少女危害更是深远；因为夜晚深睡期间是身体各种激素分泌的高峰期，睡眠不足，会严重干扰内分泌功能，影响青春期的发育，包括乳房的发育。

2、胸罩穿着不当

罩杯的尺码、内衣的款式，甚至穿戴内衣的方法和步骤都是有讲究的，如果穿着不当，很可能会造成胸部的脂肪“四溢”。

3、发育阶段不健康减肥

在乳房发育的阶段，如果进行药物减肥，就会造成内分泌的紊乱，从而引起性激素分泌的失调，影响到乳房的发育！切忌只顾瘦身，不计健康。

4、压力过大、生活饮食不规律

压力过大、生活不规律或情绪比较压抑，都会影响到胸部的发育。因为精神压力易使甲状腺呈亢奋状态，导致皮质醇上升，加速脂肪燃烧，而胸部又是最容易流失脂肪的地方，成为“太平公主”也就不难想象了。

5、雌激不难想像正常

雌激素的活跃与乳房纤维瘤密切相关，所以这种疾病好发于20~25岁青年女性，多为单侧单发，生长缓慢，常在无意中发现乳房内有球形肿块。纤维瘤好发于乳房的外上部，通常没有明显的自觉症状，月经周期对肿块的大小也没有影响。虽然乳房纤维腺瘤属于良性，但有恶变可能，所以最好及时手术治疗。

6、经常性伏案

对于女性来说，伏案伤害最大的就是乳房，由于乳房经常受到桌子边沿的挤压，情况可能更加严重。因为斜着靠或趴在桌上，双乳正好处在挤压的支点上，会干扰乳腺内部的正常代谢。

丰胸方法

1、夹书丰胸

招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

2、针灸法

配合中医针灸的一种丰胸法，先清洁乳房皮肤，然后以针刺入人体通乳的穴位，并且配合传统的按摩，激发胸腺，使咪咪再次生长发育。

3、脚底按摩法

脚底按摩是借着刺激脚丫底部的穴道，来达到调整体内分泌及器官运作正常。

4、指压法

指压时搭配精油，每次压5秒，一次进行5至6个回合。如果你知道哪几个穴道关系着咪咪的发育，相信你一定会很乐意进行的，如果你正值发育期，这方法绝对不会让你失望的！至于已过青春期的美眉们也不要气馁，这方法还是适用的，只要持之以恒，一定可以收得到效果的。