咖啡减肥的正确解锁姿势,你知道几个?

文 / 朵小阳
2017-07-29 15:41

咖啡之所以能够减肥,是因为其中的咖啡因,可以促进分解脂肪的速度。喝过咖啡半小时之后,血液中的脂肪酸浓度升高,此时适量的运动可以把脂肪酸转化为热能,其中黑咖啡的燃脂效果是数一数二的。

咖啡减肥的正确解锁姿势,你知道几个?

咖啡有哪些功效呢?

1. 加强大肠运动

饮用咖啡短短几分钟过后,人体内的大肠运动比平时加强数倍,对于清宿便,排毒素有显著功效。而且经相关科学家判定,咖啡是一种温和速效的导泻剂,尤其对女性的效用更为明显。

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2. 利尿

在某种程度上,咖啡中的咖啡因可有效提高人体排出多余水分的量,废物排出的速度加快,对人体的好处也就不言而喻了。

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3. 加速分解脂肪

咖啡在人体内提高血液里的脂肪酸含量,之后被肌肉全数吸收,然后以能量的形式被消耗完,从而加速脂肪的分解速度。

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咖啡减肥的正确打开方式

餐前喝咖啡会抑制食欲,不想吃饭;而餐后喝的话,则会增加胃液分泌,助消化。此外,咖啡的温度也很重要。热咖的味道更浓,减肥效果也远大于冰咖,燃脂速度更快。黑咖啡拥有利尿提神,促进血液循环,瘦身美颜等功效。

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