提高怀孕机率，这几个方法很管用，照做了当月就怀上了

有的人刚结婚就怀上宝宝了，有的人备孕好久都不能修成正果。究其原因，没有修成正果的也不是器质性的病变，很大一部分是因为生活习惯等因素造成的怀孕困难。

下面是有经验的姐妹们总结出来几条能显著提高受孕机率的方法，大家收藏一下吧

1.合理的饮食习惯：每天的食物里保证有蔬菜，水果，动物蛋白，植物蛋白，碳水化合物五大营养素。

2.健康的作息时间：虽然不用遵循日出而作，日入而息的作息，但是晚上11点前睡着是有必要的。

3.心态放平和：遇事不急不躁，事缓则圆，非常有道理。对于女性来说非常重要，心态的好坏能影响到内分泌

4.了解自己：掌握月经周期，监测排卵，按时安排同房，非常有必要

5.减少不良生活习惯：男性在备孕前要戒烟戒酒，加强锻炼，不要久坐，不要盆浴及桑拿

能做到以上几点相信姐妹们很快就能如愿的