妈妈生完孩子身体必然会发生的8个变化，第8条很可怕，家人不能再轻视

1、子宫收缩

在生下宝宝后的几分钟内，妈妈的子宫就开始剧烈的收缩，这会让刚刚完成分娩的妈妈感觉到腹部绞痛，这就被称为产后宫缩痛。由于子宫的收缩和恢复，母体内局部血液供应减少，继而子宫体逐渐缩小。分娩后2~3天内，新妈妈会感觉到自己的子宫颈部刚好在肚脐的位置，或在肚脐下1~2厘米处。子宫的重量也会下降到约0.5千克，大约是生产时子宫重量的一半。洗温水澡可有助缓解疼痛。

2、脱发严重

受激素的影响，毛发停止发育，发根变弱，所以头发掉得很明显。1年内会重新发育，不用担心。

3、乳房的变化

变大、变结实、下垂。乳房变大的同时，会整体下垂，有时伴随着乳腺炎。乳腺炎是静脉和淋巴腺淤血造成的，奶水开始流动时，用毛巾热敷并做按摩，可以消除淤血、减轻疼痛。穿哺乳用胸罩，可以支撑下垂的乳房，也能缓解疼痛。到孩子断奶时，乳房会恢复到孕前的大小，那时乳房不会再下垂，可以多做按摩帮助乳房恢复。

4、恶露排出

胎盘排出后从子宫内排出恶露。开始呈红色慢慢变成白色。如果感染细菌会有恶臭。约4周后恶露会消失。

5、体重难恢复

因怀孕而增加的体重大约为12kg，但因分娩而减轻的体重只有5～6kg。剩下的会在产褥期慢慢减少，经过5～6周还没有减掉的肉，会一直留在身上，很容易诱发产后肥胖。

6、肚皮皱巴巴、松弛

怀孕期间长出的妊娠线在分娩后会自然消失，但是妊娠纹即使在分娩后也不会消失。即使体重减少，肚子也仍容易显得又皱又下垂。在分娩后开始使用妊娠纹专用产品，并且坚持按摩会有帮助。肚子的大小和腹部肌肉的弹性，需要6个月左右才能恢复。

7、腰腿疼痛

妈妈妊娠期间，宝宝的发育使子宫增大，为适应这种生理改变，身体的重心就必然发生改变，腰背部的负重加大，所以孕妈妈的腰背部和腿部常常感到酸痛。到了分娩时，孕妈妈多采用仰卧位，妈妈们在产床上时间较长，且不能自由活动，而分娩时要消耗掉许多体力和热量，致使腰部和腿部酸痛加剧。妈妈产后避免常弯腰或久站久蹲，及时补钙，加强锻炼，采取正确喂奶姿势等。

8、情绪变化

经历了妊娠及分娩的激动与紧张以后，精神极度放松、对哺育新生儿的担心、新生儿性别不满意、产褥期的各种不适应等等因素，都会造成产妇情绪不稳定，尤其是产后3-10日，容易发生产后抑郁。因此，需要家人尤其是老公给予产妇足够的精神关怀、鼓励、安慰和帮助。