女性养生哪些食物不能吃？警惕过量摄入这6种食物变成“丑八怪”

对于现代女性来说，健康养生是个热门话题，而且不论走到哪里，女人们总会彼此交流一些好的养生方法。不过，养生最离不开的当然是食疗，而且女性朋友如果想有好的养生效果，有些食物不能吃。你知道女性养生哪些食物不能吃吗?下面我来告诉你，大家一定要警惕过量摄入这6种食物，小心你吃了它变成“丑八怪”。

1.蛋糕-必然要长胖

食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像大量含蛋白质和淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。

2.泡菜促使人体早衰

在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。

3.炸海鲜促人衰老

过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。

4.巧克力会让你生病

无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，同时不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择，茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率。

5.海带会造成皮肤黑色素沉积

海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，摄碘过量会造成皮肤黑色素沉积严重，到时出现了斑斑点点就恐怖了!

6.橘子会导致皮肤发黄

橘子酸酸甜甜的，很多人都以为吃饱后吃一个有助于消化，殊不知橘子还含有大量的胡萝卜素，如果一次吃的过量或近期连续摄入过多，血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发黄。

今天特意为女性朋友们总结了一些养生常识，从以上内容可以看出，如果过量摄入这6种食物就会引起早衰或是导致一些疾病的发生。所以女人要学会正确的养生方法，就要注意避免过多吃蛋糕，泡菜或是炸海鲜等食物，因为这些食物让你长胖，或是早衰，如果不小心的话说不定你会变成“丑八怪”。所以朋友们在吃这几种食物时，一次千万不能吃多了。