孕期10月，胎儿在腹中最怕妈妈干什么？准妈妈们一定不要任性

美丽孕期，是女人最美也是最幸福的记忆

孕期话题，也是准妈妈最为关注的事

从衣、食、住、行，各个方面都是准妈妈所关注与热议的焦点

刚怀孕时候，女性的思想最活跃，既担心流产，又担心胎儿不健康

据统计，胎停育现象近年来逐渐增多，同时有近半的孕妈都出现过胎停育现象。

听起来，很可怕对吧。

但其实胎停育，都是有征兆的。

而绝大多数胎停育，都是可控可防的。

胎停育有哪些征兆?

▪ 不明原因的腹痛或腹部痉挛

▪ 阴道出血或血丝白带

▪ 胎动异常

平时很规律的胎动，突然变得不规律起来或者胎动变微弱甚至消失，就可要引起重视了。

▪ 胎心音不规律

孕早期胎心音很微弱，所以孕妈妈不容易听出来。

但是到了孕中期以后，若胎心音不规律、微弱或消失，而且经过运动后仍没有恢复，就得注意了。

▪ 恶心、呕吐、以及乳房胀痛等孕期反应消失

只要出现以上症状，都要首先想到胎儿的安全，不要犹豫，及时去医院确认胎儿情况。

对于孕妈们来说，遇到“异常”情况时，首先还是要保持心态的平和，冷静分析是否为正常反应，然后再行处理。避免不必要的「瞎操心」影响心情，要知道，愉悦、平静的心情对肚子里的胎宝宝可都是非常有益的哟~

1、孕早期，要注意补充叶酸。

叶酸对于预防胎儿神经管畸形极为重要。

除了常吃富含叶酸的食物以外，还应补充叶酸400μg每天。

富含叶酸的食物有动物肝、蛋类、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果和坚果类。

2、孕中晚期，要适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入。

从孕中期开始，胎儿的生长速度加快，孕妈妈在孕前饮食的基础上，每天要增加200g奶，动物性食物(鱼、禽、蛋、瘦肉)孕中期要增加50g，孕晚期要增加125g，才能满足对优质蛋白质和能量增加的需求。

3、 调整生活方式

怀孕了就要远离不良的生活习惯，不要抽烟、喝酒、夜生活。

无论胎儿还是成人，心脏都是身体中最重要的生命动力源。作为宝宝在母体中形成的第一批器官，胎心是确诊胎宝宝存活的首要依据，通过对胎心的监测可以获得很多胎儿在子宫的信息。准爸妈有必要在家里备一款胎心记录仪，每天早晚一次，掌握宝宝的健康状况，妈妈更安心。