养生小常识，它能帮你净化血液，排出体内的毒素

每个人都不希望看到自己一天天衰老，更不希望自己的身体越来越糟。那么试一试“经络穴位排毒疗法”，它能帮你净化血液，排出体内的毒素，让你每天都能健康、快乐！

注意：以下穴位孕妇、饭后酒后不能进行按压。

百会穴

会穴

按摩方法：用拇指或中指按压百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2～3次。

取穴方法：百会穴位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点来简易取此穴。

排毒功效：百会穴可以排除多种病毒。对治头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等非常有效。

迎香穴

迎香穴

按摩方法：拇指外侧沿鼻唇沟及鼻子两侧，做上下呈正三角形方向按摩。一次约一分钟，按摩后喝一杯热开水。

取穴方法：眼睛正视，眼珠中心点直下，在鼻孔两旁约五分（拇指二分之一宽）的鼻唇沟中取穴。

排毒功效：经常按摩能刺激脸部血液循环，排出毒素，对色斑、肤色差、感冒、鼻炎等有效。

劳宫穴

劳宫穴

按摩方法：用拇指指腹按压或揉擦，左右手交叉进行，每穴各操作10分钟，每天2～3次，不受时间、地点限制；也可借助小木棒、笔套等钝性的物体进行按摩。

取穴方法：在手掌心，当第二三掌骨之间偏于第三掌骨，握拳屈指时中指尖处。

排毒功效：此穴有清心泻火之功，对心痛、心悸、癫狂、颠痫、口疮、口臭、中风、善怒，发热无汗、两便带血、胸胁支满、黄疸等有效。

内关穴

内关穴

按摩方法：以拇指指腹用力按压并做环状按摩。

取穴方法：内关穴位于腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，即伸腕时两条较明显的肌腱之间。

排毒功效：此穴有缓解消化系统不适和改善胃部、口部、喉部疾病的功效。对孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸胁痛、上腹痛、心绞痛、月经痛、呃逆、腹泻、精神异常等均有效。

气海穴

气海穴

按摩方法：以手指指腹或关节向下按压，并做圈状按摩。

取穴方法：位于体前正中线，脐下1寸半。

排毒功效：此穴有理气解瘀、补肾壮阳的功效，可治腹泻、痢疾、遗尿、遗精、阳痿及月经不调、痛经、闭经等疾病。

合谷穴

合谷穴

按摩方法：以拇指向下用力按压4～5次，并做圈状按摩。

取穴方法：位于手背虎口，于第一掌骨和第二掌骨间当第二掌骨桡侧的中点处。

排毒功效：此穴有镇静止痛、通经活络、清热解表之功，对祛除面部五官毒素效果好。对于头痛、牙龈疼痛、青春痘、眼睛疲劳、喉咙疼痛、耳鸣等均有效。

涌泉穴

涌泉穴

按摩方法：以四个手捐托住脚背，大拇指向下按压并做圈状按摩。

取穴方法：人体足底，足前部凹陷处第二三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。

排毒功效：增强免疫力、改善体质，治神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇科病、失眠、怕冷症、肾脏病等。

足三里穴

足三里穴

按摩方法：以手指的指腹或指节向下按压，并做圈状按摩。

取穴方法：由外膝眼向下量4横指，由胫骨旁量1横指，该处即是。

排毒功效：此穴是长寿穴和保健穴，治疗消化道疾病、呼吸道疾病都有效，还能延缓衰老。

复溜穴

复溜穴

按摩方法：用手掌包住脚腕，用大拇指轻轻地按摩。左右替换，大约按压20次。

取穴方法：复溜穴位于脚腕内侧踝骨的中心直上二寸的高度。

排毒功效：复溜穴对排除下焦的毒效果显著，对女性下焦冷、痛经、手脚水肿有效。

三阴交穴

三阴交穴

按摩方法：用食指向着腿内侧挤按，按摩三分钟以上。先按摩右腿，再按摩左腿。

取穴方法：从脚腕内侧踝尖向上三寸的部位，就是三阴交。

排毒功效：三阴交对祛除脾脏、肝脏、肾脏的瘀毒很好。对月经不调、痛经、不孕症、带下、腰痛疗效好；对特别胖或特别瘦的人，可起到改善体质的作用。