乳房健康到底有多重要？女性不同时期该如何应对？
当你进入30、40或50岁，你的乳房可能会和身体其他部位一样发生改变。另外，在哺乳期时，你可能会担心母乳喂养会不会影响你的胸型；到了更年期，你可能更担心患乳腺癌。
在这个年龄段，雌性激素会使女性的胸部保持坚挺。另外，乳房中没有肌肉，只有纤维组织、脂肪组织和密集的腺体组织，其中包括生产乳汁的乳腺小叶和输出乳汁的乳腺管。
幸运的是，对于30岁年龄段的女性来说，乳腺方面的疾病大多是良性的。其中乳腺纤维囊肿在年轻女性中比较常见。它的一般症状为乳房疼痛、囊肿和非癌性肿块。另外，乳房疼痛的症状会随着月经周期而循环或比月经周期持续的时间长一些。
专家建议为了缓解乳房疼痛，请避免喝咖啡。
其次，乳房纤维腺瘤也会对30岁的女性造成影响。虽然那些由纤维和腺体组织构成的像橡胶一样的肿块都是非癌性的，但是他们仍然会对身体造成伤害。如果你觉得它干扰到了你的生活，可以通过手术切除它。
担心乳房下垂？
在这10年中，更多的女性开始进行母乳喂养，这种方式会使女性更多的远离乳腺癌。专家说：“这个时期的女性最好尽可能的延长母乳喂养的时间”。
但是有些女性担心母乳喂养会使她们的乳房下垂。事实上，乳房下垂并不是乳房组织造成的，而是由于肿胀的乳房拉伸表面的皮肤，当哺乳期过后，乳房再次缩小，而那些松弛的皮肤才是乳房下垂的真正元凶。
美国整形外科协会2007年的一项研究表明：母乳喂养不会导致胸部下垂，以下几个因素才是真正的元凶：孕前穿戴的内衣比较大、生育次数较多、吸烟（会削弱皮肤弹性）和年龄增长。
随着年龄的增长，乳房中的腺体和脂肪慢慢减少，从而使乳房变得不再坚挺。另一个引起乳房下垂的因素是由于乳房中的韧带延伸导致的，这种韧带可以使乳房变得挺立一些。
不过女性无法通过太多的方法来延缓或阻止乳房下垂，因为乳房中没有肌肉组织，因此不能通过锻炼使乳房重获新生。
然而，一些医生建议女性在慢跑或做弹跳运动时穿专业的运动文胸有助于防止胸部韧带拉伸，从而缓解乳房下垂的现象。不过日常穿紧身文胸可能不会对胸部下垂有多大的帮助。
降低乳腺癌的风险
乳腺癌在30年龄段的女性中不是很常见。据美国国家癌症研究院数据显示：30岁年龄段的女性患乳腺癌的几率为1/229。
另外，30年龄段的女性不需要做乳房X光检查（除非有乳腺癌家族遗传史），因为年轻女性的乳房组织比较密集，所以即使是做乳房X光检查也很难发现乳腺癌。
然而，专家建议每年去医院做常规胸部检查尤为重要，因为医生会及早发现乳房肿块、皮肤凹陷或其他乳腺癌的征兆。
此外，如果你发现胸部有任何变化或疼痛症状，请及时与医生联系。虽然引起乳房疼痛的大多数疾病都是良性的，但并不意味着没有发展为癌症的可能。
很多女性可能都会进行乳房自检。不过美国癌症协会发布的消息称，还没有事实证明乳房自检可以降低乳腺癌的风险。即便如此，很多医生仍然建议女性最好每个月自我检查一次，因为这种检查至少可以让她们对自己乳房的变化有所了解，从而为医生的诊断提供更加详细的信息。而且已经有人通过这种检查发现了乳腺癌。
如果你处于绝经前期，自我检查的最佳时间是月经开始后的5-10天。因为这段时间是激素影响最小的时期，会使检查结果更加准确。
对于大多数40年龄段的女性来说，乳房形状会继续发生变化。因为随着年龄的增长，乳房腺体组织会变少，而脂肪却会增多，从而导致乳房更加下垂。
加州大学洛杉矶分校乳房研究中心显示：囊肿是40多岁女性乳房肿块的最常见类型。这些充满液体的囊肿大多是良性的，但是它们仍会引起疼痛。不过医生可以通过手术将它们移除或将囊肿中的液体排出去。
在这10年间，女性患非典型乳管增生的几率开始增加。而乳管中这些异常细胞的增加最终可能会引发乳腺癌。
另外，据有关数据显示：40年龄段的女性患乳腺癌的几率增长为1/68，因此，建议40岁以上的女性开始做乳房X光检查。不过医学界对此仍存在争议，因为部分错误的诊断有可能造成女性不必要的焦虑和手术。
美国国家癌症中心建议：女性应在40岁开始进行乳房X光检查，且每隔1-2年检查一次；而有乳腺癌或卵巢癌家族遗传史的女性应在40岁之前开始进行检查。
美国国家癌症中心建议：女性乳房有以下任何变化，请及时与医生联系：
乳房或腋下内或周围有厚或硬的组织；
乳头陷入乳房；
瘙痒或皮肤变化，如发红、凹痕或褶皱；
乳房大小或形状发生变化。
但是不要担心钢托胸罩、止汗剂或乳房创伤会增加风险，因为这些都不会导致患乳腺癌。
更年期后，女性的乳房不仅会变得多脂，而且会缩小。因为女性再也不需要乳腺小叶生产乳汁进行母乳喂养了。
有关专家说：“50岁年龄段的女性乳房内的腺体组织会失去激素的影响，随着时间的增加，这些组织会渐渐萎缩，从而导致乳房不再坚挺。如果这个时期的女性有压痛的现象，此时就会有所减轻而且乳房肿块也会减少”。
此外，虽然有些无害的肿块可能会在年轻女性人群中随着月经周期的变化消失，但是对于更年期后的女性来说，出现任何新的乳房肿块应尽快与医生联系。
其次，据美国国家癌症协会数据显示：50岁年龄段的女性患乳腺癌的几率为1/37。专家建议，50岁以上的女性应每年进行乳房X光检查，因为这个时期女性的乳房组织不再那么密集，从而很容易发现肿瘤的存在。而且随着脂肪的增加，乳房X光检查的敏感度也会有所增强。
最后，建议更年期的女性应更加注重保持健康的体重。因为有研究发现：肥胖或体重超重的女性更容易患乳腺癌。
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