孕期这几件事如果都做不到，顺产就不要想了，等着剖吧

调查研究表明，现如今，被迫选择剖腹产的准妈妈数量越来越多，然而，剖腹产的宝宝因缺少妈妈产道的挤压造成身体抵抗力较低，频繁的感冒发烧，剖腹产的准妈妈产后虚弱，身体恢复慢，造成身体与心理的双重伤害，那么，孕期怎么做，才能提高顺产的几率呢？

一、合理饮食控制体重

从知道怀孕的那一刻起，准妈咪们就开始与体重展开一场长期抗战，有些准妈咪不知道如何正确的控制体重，就放纵自己随意吃喝，然而怀孕期间，如果能够聪明有效的控制体重，对顺产有一定的帮助，而且产后很快就能恢复窈窕好身材喔！

二、及早纠正睡眠姿势

在怀孕3个月前，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此准妈妈的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧、侧卧孕妇睡姿均可。

许多准妈妈在孕中期睡不好，也与睡眠姿势不对有关。孕中期的正确睡姿是怎样的呢?准妈妈在孕中期睡觉的时候，应注意保护腹部，避免外力的直接作用。

三、合理的孕期运动

很多人都以为，准妈妈要多吃少动，但是怀孕后因为内分泌的改变，新陈代谢减缓，再加上活动量减少，很容易因此发胖。 为了孕妈咪的健康，为了能让准妈妈顺利顺产，合理的孕期运动是必需的。

四、勤做胎心监护

准妈妈想顺产的话，产前一定要勤做胎心监护。从怀孕第37周开始，准妈妈每周要做一次胎心监护，借助仪器记录下瞬间的胎儿心率的变化，这是了解胎动、宫缩时胎心反应的依据，同时可以推测出宫内胎儿有无缺氧。如果准妈妈有合并症或并发症，最好从怀孕第28～30周开始做胎心监护。

小编温馨提示：做好以上四个方面，可以帮助孕妈妈们让顺产更顺利，此外，也可以通过调整心理状态以及饮食来让顺产轻松。