总是感觉乳房胀痛，是什么原因引起的？我们该如何关注女性健康？

我最近总是感到乳房胀痛，网上说生理期来月经可能会胀痛，但是我又没有来月经。我非常担心，害怕自己得很严重的病，我该怎么办？

乳房胀痛，是什么原因引起的？

1、乳腺增生

乳腺增生有可能是一种正常的生理状态，也有可能是病理性的。一些女性月经来潮之前会出现增生，月经完了之后恢复正常。另外一种就是病理性的，通常跟精神状态和情绪有密切的关系，如果经常生气、抑郁是有可能导致乳腺增生的。

一般只有喂奶的的妈妈才会出现乳腺炎，是由于乳汁没及时排空，淤积时间久了造成的。另外，平时不注意卫生，细菌入侵也会造成乳腺炎。

3、乳腺癌

乳腺癌的原因有很多，比如吸烟、电离辐射、避孕药、肥胖、饮食、家族遗传、基因缺陷或乳腺患有良性疾病等都有一定的关系。

我们该如何关注女性乳房健康？

导致乳房疾病的因素多为身体内分泌紊乱。生活上养成良好的习惯，情绪起伏大不要太大，保持良好的心态和乐观向上的情绪。避免熬夜及过度劳累，坚持锻炼身体。少吃避孕药，不流产。饮食上多食瓜果蔬菜，多吃大豆和藻类食物。少食辛辣刺激的食物，少喝饮料、咖啡、酒类。